Branka Mirkovic nutricionista

SKINITE BRZO VIŠAK  KILOGRAMA Želite da se oslobodite viška kilograma, i želite da to uradite brzo! Brze dijete nisu preporučljive ali pravilnim programom ishrane možete za mesec dana da skinete 10 % telesne mase. To je odličan početak za postizanje željenog rezultata, samo pravilnom ishranom bez drugih dodataka. Oslobodite se viška kilograma na zdrav i jednostavan način. Pitate se da li je to moguće? Da, ali treba znati da svako mora da ima svoj individualni program i da je jedino tako moguće doći do željenog rezultata.  Individualni programi su najefikasniji, čuvaju zdravlje i postižu najefikasniji rezultat. Višak kilograma nije vaš izbor i to nije nerešiv problem. Bitna je odluka i napraviti prvi i najvažniji korak. Više je razloga zašto to treba da uradite sada! 1. Jesen je pravo vreme da brzo i efikasno skinete kilograme.  Ima dobre ponude voća i povrća, nije mnogo vruće ni hladno. 2. Odmor je prošao, do zimskih praznika ima...

KAKO POBEITI GOJAZNOST? KAKO POBEDITI POTREBU DA JEDEMO VIŠE NEGO ŠTO NAM JE POTREBNO? Želite da izgledate lepo i imate vitku liniju? Želite da pobedite potrebu za hranom ili poslasticama? Imate jaku želju, počnete, puni ste energije i motivisani. Vremenom nešto se desi i odustane, odlažete za neku drugu "zgodniju priliku", nalazite razna opravdanja... ipak nije Vam jasno šta se to dogodi i opet sve po starom. Naučite kako da se hranite, kako da pobedite gojaznost i ostanete trajno vitki.  Naučite kako da Vam želja preraste u jaku volju, kako da izbegnete i prevazidjete izazove koji Vas usporavaju ili zbog kojih odustajete. Naučite kako da neprijatnost postane prijatnost. Naučite kako dodjete do cilja i uživate u rezultatu, prevazidjete sve što Vas ometa, usporava ili zbog čega odustajete. Nikad ne treba odustati i predati se, a mnoge stvari su jednostavnije ako naučimo kako... Važno je da znate: 1. Koji je najbolji program r...