Пређи на главни садржај

Постови

Приказују се постови за октобар, 2012

Debeljuce vaša tajna ne treba da vas muči!

Gojazni ste, imate samo vašu tajnu! Jedete tajno, mnogo i stidite se? Mnogi ljudi se tako osećaju! Svakodnevno razgovaram sa osobama koje imaju problem sa viškom težine, jo-jo efektom ili koje sa velikim naporom probaju ali teško zaustavljaju povećanje tajno prejedanje. Na kraju se ipak to vidi na telu, povećavanjem težine. Povlače se, nose široku odeću, žale na naledje ili loš metabolizam.  Obično se osećaju "usamljenima" jer znaju samo za svoj problem i svoju "muku". To postaje njihova dobro čuvana tajna, jer se stide što ne mogu da postignu kontrolu nad svojim apetitom.  Stalno nas mediji bombarduju vitkim i savršenim telima svetskih lepotica modela i glumica, (fotografi kažu: "kada bi samo mogli da ih vidite uživo, foto šop je danas tako savršen da svi dobro i mladje izgledaju"). Danas je kulturno-društveni model biti vitak a nekada su žene gojili jer je to bio statusni simbol. Danas se zna da vitko i zdravo telo donosi dobro zdrav...

DEBELJUCA - ne, danas je novi početak!

AKO NEĆETE SADA KADA ĆETE? Razmišljate,  od   ponedeljka? Odgovor! Svaki dan treba da vam je ponedeljak! DANAS JE NOVI DAN! Juče je prošlost, Recite i obećajte sebi, POČINJEM DANAS! Kako? Mali ali odličan početak je: Odlučite šta ćete danas pojesti, Stavite obroke za današnji dan na vidljivom mestu! Donesite odluku! Danas ćete pojesti samo to što ste odvojili i nema ništa osim toga! Nema otvaranja frižidera, fijoka, polica... Danas je veliki dan i pravi početak borbe sa lošim navikama! DANAS JE VELIKI DAN, DANAS JE DAN PROMENE! Kako početi odmah: 1. Razmislite i napišite kada najviše unesete kalorija u toku dana. 2. Koja je to hrana kojoj ne možete da odolite? 3. Da li jedete kada ste umorni i nervozni? 4. Da li jedete više kada ste sami ili u društvu? 5. Da li kuvate i jedete ili jedete šta stignete? ŠTA DOBIJATE LEPIM I ZDRAVIM TELOM? 1. Vitko i zdravo telo je preduslov da se dobro oseća...

DIJETA - DA I TO ODMAH U BORBU SA VIŠKOM KILOGRAMA

RAZMIŠLJATE? Kako se izboriti sa viškom  kilograma... DA LI PREPOZNAJETE  KAO VAŠ "Problem" 1. Više puta ste počinjali i isto toliko puta odustajali. REŠENJE: Niste pronašli pravi način ishrane koji vama odgovara i zato ste odustajali. Ispravan način ishrane koji je prilagodjen samo Vama nije neprijatan a i donosi odlične rezultate tako da ga nedoživljavate kao neprijatnost. 2. Znate sve o raznim dijetama, probali ste, funkcioniše kratko vreme i onda se nešto desi i više ne funkcioniše, jednostavno "stane" bez obzira što ste uporini... REŠENJE: Način ishrane morate menjati sa gubitkom kilograma, najbolje i najefikasnije je na nedelju dana. Jedino tako će se postići stalno gubljenje kilograma. 3. Skinete kilograme ali ih i vratite, pa opet sve ispočetka. REŠENJE: Stare navike, stari kilogrami... a možda i još malo više. Rešenje je da tokom procesa redukcije promenite navike, naučite i kako da ostanete trajno vitka osoba. ...