Пређи на главни садржај

Dijeta za brzo gubljenje kilograma, samo po vašoj meri!

Brzo izgubite višak kilograma!

10% telesne mase za mesec dana!

Dijeta prilagodjena vašim potrebama,

brza i efikasna!

Spremite se za leto, sada je pravo vreme!

Poznate osobe imaju svog nutricionistu!

Možete i vi da imate samo svoju dijetu,

specijalno uradjenu samo za vas!


Želite dobro da izgledate, idete kod frizera, kozmetičara, vodite računa o noktima, imate svog trenera... Danas je potreba da imate i svog nutricionistu. 


Doneli ste odluku da skinete kilograme, smetaju vam viškovi na "nezgodnim mestima". Dolazi leto, manje garderobe otkriće vaše "zimske greške".

Razmišljate šta da uradite? Da li su brze dijete zdrave i koliko traju rezultati? Kako posle?

Svakako kilogrami neće nestati sami od sebe i dijeta odnosno promenjen način ishrane je neophodan. 

Važno je znati!

1. Brze dijete su efikasne, mogu biti zdrave ako su prilagodnjene vama, vašem načinu života, dobu, polu...

2. Moguće je skinuti mesečno do 10% telesne mase na zdrav način.

3. Rezultati će biti dugoročni ako naučite kako pametno da se hranite posle dijete da se kilogrami nevraćaju.

4. Posle brze dijete je veoma važno da jedete i zdravo i ono što volite ali je najvažnije da očuvate ravnotežu u zdravoj ishrani i navikama.


Najvažnije je da nikada nepromišljeno držite brze dijete, ako su one uradjene za nekog drugog! Brza dijeta koja je prilagodjena vama može biti zdrava i uspešna.

Top modeli, glumci i ostale važne osobe imaju svog nutricionistu koji je osmislio dijetu samo za njih! To možete i vi, dijeta samo za vas osmišljena doneće pravi i brzi rezultat.


Srdačan pozdrav,

I vi ste važni, dijeta samo za vas i vaša 

rešiće vam problem!

Branka Mirković


Популарни постови са овог блога

TVOJ PUT KA ISTINSKOJ VITALNOSTI

ZDRAVLJE NIJE SAMO ODSUSTVO BOLESTI, VEC STANJE PUNE VITALNOSTI I ZIVOTNE ENERGIJE Verujem da svako zasluzuje da se oseca dobro, bez obzira na godine. Moj fokus je da se naoruzate pravim informacijama, znanjem i strategijama koje zaista rade, pre svega testirala sam na sebi.  Filozofija je jednostavna, svako zasluzuje da se oseca sjajno, bez obzira na godine, otkljucajte svoju unutrasnju snagu i dozivite period procvata a ne stagnacije. Za razliku od prolaznih trendova i instant resenja, ovo je celovit pristup. Nema magicnih pilula, vec je vazna sinergija, ishrana, fizicka aktivnost, mentalna stabilnosti i mudra suplementacija.  Ovde nema sponzorstva, moja objektivnost i vasi rezultati su najvazniji. Vodic  do pune vitalnosti i zivotne energije * Optimizacija ishrane: Da vas hrana puni energijom a ne praznim kalorijama * Odrzavanje pokretiljivosti: Da vase telo bude funkcionalno i snazno, bez obzira na godine * Izostrite um: Da ostanete mentalno ostri, kreativni i produkt...
Прикажи све

ISHRANOM PROTIV STRESA

STA JESTI KADA SMO POD STRESOM Cilj je da birate i jedete namirnice koje smanjuju upalu, podrzavaju zdravlje creva, odrzavaju optimalni nivo glukoze u krvi i podsticu proizvodnju "srecnih" neurotransmitera. FERMENTISANA HRANA I PROBIOTICI - Mlecni proizvodi, jogurt, kefir, kiselo mleko, kiseli kupus, domaci kiseli krastavci Ove namirnice direktno uticu na crevnu mikrobiotu koja je u direktnoj vezi sa mozgom. Zdrava mikrobiota moze smanjiti upalu u telu i mozgu, poboljsati raspolozenje i smanjiti anksioznost. Probioticke bakterije proizvode kratolancane masne kiseline neophodne za zdravlje creva i mozga. To su takozvani PSIHOBIOTICI  i mogu imati direktan uticaj na mentalno zdravlje.  OMEGA 3 MASNE KISELINE - masna morska riba losos, sardine i skusa a od semenki cija, laneno seme i orasi Ova hrana je antinflamatorna, kljucna za zdavlje mozga i nervnog sistema. Velika pomoc u smanjenju nivoa kortizola i upala. Najnovije studije isticu vaznost balansa omega 3 i 6 masnih kiselina...
Прикажи све

DIJETA-POSNA ISHRANA- POST

SLAVE I POST Decembar je mesec Slava, ali i posta. Duhovni razlozi su izbor svakog ponaosob, kao i način i dužina posta. O tome ne govorimo u ovom tekstu. (slika Uroša Predića Sveti Nikola) Česta pitanja i nedoumice u ovo vreme koja mi postavljaju 1. Kako izbalansirati ishranu za vreme posta? 2. Da li je moguće redukovati telesnu težinu za vreme posta? 3. Da li je zdravo postiti? 4. Kako organizovati jelovnik, nabavku, pripremu hrane za vreme posta? 5. Šta, kada i koliko jesti? 6. Da li je unos kalcijuma smanjen i koliko je to štetno? 7. Mnogi su imali iskustva da su dobili na težini i ako su "postili"? Pravilnim izgorom namirnica možete obezbediti dovoljan unos kako kalcijuma tako i svih nutritivnih elemenata. Medjutim, za zdravu primenu i izbor namirnica neophodno je znati i primeniti neka pravila. 1. Da bi se hranom životinjskog porekla unelo dovoljno kalcijuma, potrebno je svakodnevno uneti naprimer 200 gr. mleka - jedna šolja i 70 gr. sira ili 2 šolje mleka ili jogurta ...
Прикажи све