Razmišljate kako da postanete
vitka osoba zadovoljna
svojim izgledom?
Dosta vam je viška kilograma, raznih dijeta, sakrivanje ispod slojevite odeće i stalna borba sa kilogramima.
Odlučili ste da jednom zauvek rešite svoj "problem" viška kilograma.
Mnogo ste čitali i znate skoro sve dijete i dosta o ishrani. Važite za stručnjaka koji sve zna a ipak ne možete da se izborite sa svojim viškom.
Probali ste razne preparate, i još mnogo toga...
Sigurni ste da postoji rešenje i da ne morate stalno da budete gojazni.
Dobro je znati pre nego se odlučite za neku novu "hir" dijetu:
1. Postoji više uzroka gojaznosti i nisu svi isto zastupljeni i dominantni
2. Hrana može stvoriti zavisnost
3. Nisu sve dijete podjednako dobre i uspešne za sve
Važno:
1. Upoznajte koji je dominantni uzrok vaše gojaznosti
2. Naučite kako da rešite svoju gojaznost
3. Kako da se hranite a ipak uživate u hrani
4. Dijete ne moraju da budu mučne i hrana ne mora da bude bezukusna
5. Naučite kako da skinete višak kilograma, kako da ih održavate i kako dalje...
Savet za ove hladne dane!
Našem telu je potrebna više energije što pojačava potrebu za hranom. Pored toga što se toplije oblačite potrebno je piti dosta toplih čajeva to svi znamo. Neophodno je jesti toplu hranu i to pre svega tople supe i čorbe. Jedite i pijte što više toplih supa, bistrih bez dodataka, dodajte razno povrće, jogurt ili sok od paradajza. Posebno je važno uveče popiti ili pojesti veliku činiju tople supe ili čorbe.
Na posao ponesite kocku supe i prelijte toplom vodom. Ima dosta minerala a i zasitiće vas.
Donesite odluku i uradite nešto za sebe!
Ne odlažite odluku da promenite
sebe i svoj život!
Srdačan pozdrav,
Branka Mirković
