Otkrijte i priznajte šta su vaši okidači da neumereno jedete!
Niko ne želi da bude gojazan!
Mali trikovi da pobedite "napade" prejedanja
Borite se da skinete kilograme i još važnije da ih održite. Teško uspevate, pobedi vas neka situacija ili dogadjaj koji vas jednostavno odvuče do frižidera ili natera da kupite "nedozvoljenu" hranu i da se prejedete. Kajanje, griža savesti, gubitak samopoštovanja?
Tajna je da otkrijete šta je to što vas "natera" da se prejedate ili jedete hranu za koju znate da je kalorična i da su količine velike!
Šta je to što vas uznemirava i "natera" da nekontrolisano jedete. Koje probleme odlažete sa kojim situacijama se teško nosite ili mislite da ne možete da ih rešite, pa jedete...
Za početak budite iskreni i setite se kada i zašto ste jeli više ili odstupili od pravilne ishrane. Da bi smirili potrebu za hranom skuvajte veliku posudu niskokalorične supe, čorbe ili potaža i jedite toplo kada god vam se pojavi potreba da jedete.
Mala pomoć su niskokalorične čorbe i recepti sa bloga kuvara. Za rešavanje problema i promena navika potrebno je malo više vremena a da za to vreme nedobijete neki kilogram ili upropastite rezultat primenite jednostavnu tajnu jedite više niskokalorične tople čorbe.
Rešavanje problema gojaznosti, prejedanja ili povremenog prejedanja je borba ali ćete biti srećni kada pobedite loše navike koje vam remete život. Najteža borba je borba sa sobom i svojim navikama.
Srdačan pozdrav,
Branka Mirković
tel. 063 355 747