DIJETA ILI PRAVILNA ISHRANA

HRANA I ANTIHRANA

Šećer uništava zdravlje, imunitet i vitku liniju

Nije sve što pojedemo hrana!

Hrana ima nutritivne vrenosti, vitamine, minerale i enzime. Hrana treba da hrani naše telo, izgradjuje, razvija, čuva zdravlje daje energiju i čini telo otpornim u periodima bolesti i ozdravljenja. 

Mnoge namirnice koje jedemo su antihrana. To su namirnice ili jela koja da bi bila svarena, eventualno upotrebljiva ili bar ne štetna oduzimaju iz tela rezerve minerala, vitamina i enzima. Šećer i belo brašno kao i proizvodi koji ih sadrže smatraju se antihranom. 

Hrana i proizvodi koji su potpuno ili delimično industriski obradjeni i uz to sadrže dodatke da se produži vek trajanja, pojačaju boje, ukusi i mirisi hemiskim sredstvima su uglavnom antihrana. 

Pripremate ili kupujete poslastice ili jela koja uglavnom sadrže šećer, belo brašno i loše masnoće... opet jedete antihranu. Uglavnom sadrže "prazne kalorije", bezvredne koje uništavaju zdravlje, imuno sistem i goje. A vaše telo i vaš organizam je gladan prave hrane.

Antihrana možda prija vašim čulima, donosi kratkotrajnu euforiju ali ne prija vašem telu, polako, svakodnevno oduzima minerale, vitamine i enzime, narušava vaše zdravlje. 

Gojazni ljudi jedu najviše antihrane. Neka istraživanja pokazuju da većina ljudi za godinu dana pojedu sopstvenu težinu šećera. Ima mnogo ljudi koji nisu gojazni ali se najviše hrane antihranom. 

Sintetička fruktoza koja se dobija iz kukuruza najčešće se koristi u industriji hrane, sokova i bezakoholnih pića. 

Jedite pravu hranu, promenite navike i skinućete višak kilograma. Budite izbirljivi šta jedete, hranite svoje telo a ne samo nepca. Prava hrana daje dugotrajnu energiju i osećaj sitosti i bez tegoba da se svari.

Nema univerzalne dijete, postoji samo individualna pravilna ishrana koja je apsolutno prilagodjena vašim potrebama i stilu života. Pravilna individualna ishrana redukuje višak kilograma, ojačava organizam i zdravlje, povećava koncentraciju i energiju. 

Loše, pogrešne navike, razne zablude šta je zdrava hrana i ishrana, podložnost reklamama i raznim trendovima mogu vas koštati zdravlja. Kako da znate da ste zavisnik od neke "hrane", sokava, kola pića, keksića slanih i slatkih... Pa ako jedete i jede vam se još, što više jedete sve vam se više jede, "morate" da jedete u toku dana, nedelje... 

Važno je da loše navike prepoznate i imate želju da ih promenite. Ako želite kvalitetan fizički, psihički i emotivan život sada i u budućnosti uradite nešto dobro za sebe. To ne može niko umesto vas. Vaša je odluka da li želite da "pojedete" i kako svoj život i svoju budućnost. 

Branka Mirković

tel. 063 355 747