Пређи на главни садржај

DEBELJUCA ILI VITKA...

DEBELJUCA ILI VITKA



Da li znate koje probleme imaju gojazni?
Da li znate da daleko više problema imaju gojazne devojke i žene od muškaraca!

ZDRAVSTVENI

Gojaznost je danas veliki problem, pre svega zdravstveni jer je uzrok mnogih bolesti, 

ESTETSKI

estetski jer su savremeni zahtevi da se osobe izgledaju mladoliko (da imaju manje godina nego što realno imaju), imaju vitku liniju i zategnuto telo

SOCIJALNI

socijalni jer društvo najblaže rečeno sa podsmehom gleda gojazne osobe, izbeavaju skupove, ne vole da se slikaju ali ako je neophodno uvek se sakriju iza nekoga, problem šta obući....

PRILIKOM KUPOVINE

savremena odeća se uvek proizvodi u manjim konfekciskim brojevima, veliki brojevi su uvek namenjeni starijoj populaciji, teško se pronalazi intimni veš, 

TEŽE SE ZAPOŠLJAVAJU I
NALAZE PARTNERA

po istraživanjima teže zapošljavaju gojazne osobe, teže nalaze parnera...Vaše prijateljice koje su vitke a manje lepe i sposobne od vas lakše nalaze partnera i društvo. Standardi lepote i težine su se promenili. 

OKOLINA VAS PROCENJUJE PO IZGLEDU
KAO I VAŠU VOLJU

Sposobni ste, inteligentni, uspešni na poslu i u životu. Imate jaku volju i disciplinovani ste za sve ali samo se osećate slabo i nemoćno kada su u pitanju kilogrami? Procenjuju vas kao osobu koja nema volju i jak karakter i ako to nije tačno. Ne razumete kako tu posustanete?

USAMLJENOST

Gojazne osobe su usamljene u svojim problemima, okolina ih ne razume daju savete
tipa  "probuši kašiku", ne pričaju o svojim uglavnom večernjim "napadima apetita" kada pojedu veliku količinu hrane dok ne legnu. Gojazne osobe uglavnom razmenjuju dijete i 
veoma retko pričaju o pravim problemima, o začaranom krugu, dijeta, jojo efekat, prejedanje, kajanje...





ODGOVOR

Disciplina, volja, volja, istrajnost, učenje idu iz drugog dela mozga. Hrana je emocija i ide izemotivnog dela mozga. Danas većina ljudi zna šta je pravilna ishrana, koje su namirnice zdrave, šta su kalorije... pa ipak nešto ne funkicioniše. Postoji i mnogo zabluda oko dijeta i pravilne ishrane zato je najbolje da porazgovarate sa stručnim osobama koje će vas uputiti šta je najbolje najefikasnije za vas, kako da skinete kilograme i kako da se hranite sa sačuvate vitku liniju, zdravlje, energiju i koncentraciju.


NEKADAŠNJA IKONA LEPOTE



Merlin bez fotošopa

bila je najpošeljnija žena, tada su obline bile na ceni

a danas bi je proglasili gojaznom



Želite da promenite sliku o sebi,  želite da budete vitki?


Branka Mirković
063 355 747



Популарни постови са овог блога

TVOJ PUT KA ISTINSKOJ VITALNOSTI

ZDRAVLJE NIJE SAMO ODSUSTVO BOLESTI, VEC STANJE PUNE VITALNOSTI I ZIVOTNE ENERGIJE Verujem da svako zasluzuje da se oseca dobro, bez obzira na godine. Moj fokus je da se naoruzate pravim informacijama, znanjem i strategijama koje zaista rade, pre svega testirala sam na sebi.  Filozofija je jednostavna, svako zasluzuje da se oseca sjajno, bez obzira na godine, otkljucajte svoju unutrasnju snagu i dozivite period procvata a ne stagnacije. Za razliku od prolaznih trendova i instant resenja, ovo je celovit pristup. Nema magicnih pilula, vec je vazna sinergija, ishrana, fizicka aktivnost, mentalna stabilnosti i mudra suplementacija.  Ovde nema sponzorstva, moja objektivnost i vasi rezultati su najvazniji. Vodic  do pune vitalnosti i zivotne energije * Optimizacija ishrane: Da vas hrana puni energijom a ne praznim kalorijama * Odrzavanje pokretiljivosti: Da vase telo bude funkcionalno i snazno, bez obzira na godine * Izostrite um: Da ostanete mentalno ostri, kreativni i produkt...

ISHRANOM PROTIV STRESA

STA JESTI KADA SMO POD STRESOM Cilj je da birate i jedete namirnice koje smanjuju upalu, podrzavaju zdravlje creva, odrzavaju optimalni nivo glukoze u krvi i podsticu proizvodnju "srecnih" neurotransmitera. FERMENTISANA HRANA I PROBIOTICI - Mlecni proizvodi, jogurt, kefir, kiselo mleko, kiseli kupus, domaci kiseli krastavci Ove namirnice direktno uticu na crevnu mikrobiotu koja je u direktnoj vezi sa mozgom. Zdrava mikrobiota moze smanjiti upalu u telu i mozgu, poboljsati raspolozenje i smanjiti anksioznost. Probioticke bakterije proizvode kratolancane masne kiseline neophodne za zdravlje creva i mozga. To su takozvani PSIHOBIOTICI  i mogu imati direktan uticaj na mentalno zdravlje.  OMEGA 3 MASNE KISELINE - masna morska riba losos, sardine i skusa a od semenki cija, laneno seme i orasi Ova hrana je antinflamatorna, kljucna za zdavlje mozga i nervnog sistema. Velika pomoc u smanjenju nivoa kortizola i upala. Najnovije studije isticu vaznost balansa omega 3 i 6 masnih kiselina...

DIJETA-POSNA ISHRANA- POST

SLAVE I POST Decembar je mesec Slava, ali i posta. Duhovni razlozi su izbor svakog ponaosob, kao i način i dužina posta. O tome ne govorimo u ovom tekstu. (slika Uroša Predića Sveti Nikola) Česta pitanja i nedoumice u ovo vreme koja mi postavljaju 1. Kako izbalansirati ishranu za vreme posta? 2. Da li je moguće redukovati telesnu težinu za vreme posta? 3. Da li je zdravo postiti? 4. Kako organizovati jelovnik, nabavku, pripremu hrane za vreme posta? 5. Šta, kada i koliko jesti? 6. Da li je unos kalcijuma smanjen i koliko je to štetno? 7. Mnogi su imali iskustva da su dobili na težini i ako su "postili"? Pravilnim izgorom namirnica možete obezbediti dovoljan unos kako kalcijuma tako i svih nutritivnih elemenata. Medjutim, za zdravu primenu i izbor namirnica neophodno je znati i primeniti neka pravila. 1. Da bi se hranom životinjskog porekla unelo dovoljno kalcijuma, potrebno je svakodnevno uneti naprimer 200 gr. mleka - jedna šolja i 70 gr. sira ili 2 šolje mleka ili jogurta ...