OPASNOST AKO SE OVAKO RASHLADJUJETE MOZETE DOBITI PAR KILOGRAMA!

 AKO NE VODITE RACUNA MOZETE DOBITI PAR KILOGRAMA DO KRAJA LETA

300 kcal dnevno vise, 1 kg nedeljno masnog tkiva vise u telu!

SECER SE NAJBRZE PRETVARA U MASNO TKIVO
RASHLADITE SE VODOM, JEDINO OBICNA VODA I MINERALNA VODA NEMAJU KALORIJE

Ako ne vodite racuna, cime se rashladjujete, mozete  do kraja leta dobiti vise kilograma!
Tecnost nam je potrebna jer leti cesto postoji opasnost da dehidriramo.
Potrebno je piti vise tecnosti i to obicne vode i mineralne vode, jer kroz znojenje gubimo minerale. 
Jedino obicna voda i cista mineralna voda bez dodataka nemaju kalorije.
1. vode sa raznim ukusima sadrze pored hemiskih ukusa i secer
2. cola i energetska pica sadrze mnogo secera, zato cete prvo oestiti osvezenje ali veoma brzo bicete 
ponovo zedni zbog secera...
3. prirodno cedjeni sokovi sadrze mnogo secera i ako im se ne dodaje secer, jer je voce sadrzi fruktozni 

secer ali ipak secer
4. industriski sokovi osim sto su nezdravi i preslatki su, u zavisnosti od proizvodjaca ali svakako su 
male razlike, ne nasedajte na reklame da nemaju secera
5. razne vrste sladoleda su kaloriska bomba, posebno ako im se dodaju razna jezgra, mrvljeni keks...
6. voce je odlicno kada je rashladjeno za osvezavanje, dobicete vitamine i minerale ali ako preterate, 
visak secera organizam pretvara u masnocu
7. ljubitelji piva, posebno oni koji nemaju meru, masnoca ce se vrlo brzo skupiti na stomaku ili 
kriticnim zonama
NECETE SE UGOJITI AKO SLADOLED ILI NEKO PICE POPIJETE I TO VAM ZAMENI OBROK
SAVET
1. NAPRAVITE DOMACI SLADOLED, IZBLENDIRAJTE ZALEDJENO VOCE I JOGURT
2. ZALEDITE HLADAN CAJ, LIMUNADU, ILI NES KAFU1
Branka Mirkovic
063 355 747