ZDRAV NAČIN ISHRANE JE IZBOR
želite da imate idealnu težinu
da budete zdravi i imate energiju
želite da se dobro osećate u svojoj koži
rešenje je da ishranu
prilagodite vašim potrebama
Dijete su loše rešenje, kilogrami će se istopiti na zdrav i prirodan način ako se naučite šta je vaš i samo vaš pravilan način ishrane.
Ne prepisujte tudje dijete, zaboravite na dijete iz novina i magazina. One su univerzalne ali ne znači da vama odgovaraju. Ne gubite vreme tako što probate razne dijete, odustajete, kilogrami se ponovo vraćaju.
Dolazi zimski period kada se kao po pravilu više jede kalorična hrana. Skinite na vreme višak kilograma. Mnogi su dobili i preko leta kilograme hladeći se sladoledima i hladnim cola pićima. Voće je poseban izazov, pogotovo ohladjeno a sada je sezona groždja...
Savet je ako ne možete da odolite jedite manje, male porcije svega.
Odmori su prošli, vraćamo se u svakodnevicu i sada je pravo vreme da promenite navike koje su loše.
Zdrav život, zdrava ishrana, pozitivan stav
i kretanje ili neka druga
fizička aktvnost
To je stil života i treba da bude
vaš izbor i životni stav
Promenite navike u ishrani, budite trajno vitki bez raznih mukotrpnih dijeta koje donose kratkoročne rezultate.
Vi ne treba da budete na dijeti, jedite zdravo i kilogrami će se istopiti brže nego ikad pre i to trajno.
Zdrava ishrana mora biti prilagodjena vašim potrebama i ukusima hrane koju volite. Tako ćete biti siti i sigurno jesti manje.
Da li znate šta je najčešći uzrok kršenja dijete? Poželimo neki ukus, neku hranu i onda odustanemo. Zato naučite kako pametno i mudro da jedete i da imate idealnu težinu.
Ne gubite vreme sa "pogresnim" dijetama, ne mučite i ne kažnjavajte sebe a onda se počastite i nagradite nekom "grešnom" hranom. Naučite da kontrolišete apetit.
Prava hrana koja vašem telu daje snagu i energiju će vas zasititi i sigurno ćete jesti manje. Ne jedite prazne kalorije, jedite hranu koja vam daje dobru fizičku i psihičku energiju.
Srdačno vas pozdravljam,
i neizmerno podržavam u vašoj odluci,
da se hranite zdravo i budete puni energije
a i budete zadovoljni
svojim izgledom
Branka Mirković
