DIJETA I POST 3 kg za nedelju dana

 DIJETA I POST

Efikasna dijeta za vreme posta, brza, jednstavna i efikasna, ne bi trebalo duze od sedam dana pod uslovom da ste zdravi.

Dozvoljeno je da se pije voda, mineralna voda, limunada bez secera, kafa bez secera, crni, zeleni i biljni cajevei bez secera

DORUCAK je uvek isti 1 tost od 25 g hleba, 2 kk meda i caj od nane

PRVA UZINA, izaberite jednu vocku, jabuka, pomorandza ili kruska

RUCAK 

1dan 1 konzerva srednja kuvanog graska iscediti tecnost i 5 ceri paradajza

2 dan 1 konzerva barenog pasulja i 4 kisela krastavca

3 dan 1 konzerva kuvanog kukuruza i 1 pecena paprika ili tursija

4 dan 1 konzerva tunjevine In salatisimo

5 dan 1 konzerva blansiranih pecurki i 100 g cvekla salate

6 dan 1 sardina sa 5 kiselih krastavaca

7 dan dimljeni losos 80 g i bebi spanaca 80 g

VECERA

Banana i vocka po izboru

Branka Mirkovic

063 355 747