DIJETA NAJNOVIJI TREND POVRATAJ NA OSNOVU ISHRANE

 NAJNOVIJA DIJETA

POVRATAK NA OSNOVU ISHRANE

Mnogi selebritiji, nosioci modnih trendova u nacinu ishrane i raznih dijeta objavljuju da se vracaju na stari nacin ishrane. 

Da li se ocekivalo da najveci zagovornici nekog oblika vegan ishrane, objave da se vracaju na tradicionalni nacin ishrane. Pojedini su objavili da su imali zdravstvene probleme, slabost, malaksalost, smanjena koncentracija... Da li je to pravi razlog ili su se uplasili korone ali sve vise objavljuju povratak na osnovu ishrane.

Sta je osnova ishrane?

Da se podsetimo jer smo zaboravili u ludilu koje se zove pomodne hir ili hit dijete. 

1. jesti lokalne i sezonske namirnice

2. u ishrani treba da budu zastupljeni svi nutritijenti i to proteini, ugljeni hidrati, masnoce i tecnost uskladjeno sa godinama, polom, fizickim i mentalnim naporima u toku dana.

3. sada se vise ceni prava domaca hrana i kolaci. Nije moderno jesti zamene. Jedu se ponovo mlecni proizvodi, vratili su gluten u ishranu, jedu prave kolace a ne zamene i hemiju!

Da li je razlog korona! Vrlo moguce, mnogo se govori i pise da je mozda vestacki virus... da je vazan imunitet, pa porodica i prijatelji su vazni, a ocigledno da mozemo bez mnogih stvari i dogadjaja...

Ljudi su poceli da cene prave i proverene vrednosti, zivotni prioriteti su se sami nekako slozili. 

Uvek gledajte sta je dobro u nekom vremenu i kada nije sve dobro, ljudi su jeli losu i pogresnu hranu pod uticajem raznih reklama i sopstvenih ali i socijalnih pogresnih izbora. Gojili se, razboljevali od prejedanja... 

Zakljucak je 

Jedite pravu hranu, budite uravnotezeni u svemu i uzivajte u ukusima koje volite. Umerenost i ravnoteza u zivotu je najvaznija i spasava nas psihicki i fizicki. Razmislite sami da li je lepsa originalna hrana ili surogat, zamena ili kako se danas kaze fejk. Budite original i jedite originalnu pravu hranu. 

Branka Mirkovic

telefon 063 355 747