KADA JE HRANA ZAISTA HRANA ZA TELO,
A KADA JE OTROV!
Slatki otvrov
Hrana je otvrov za telo ako izaziva bolest, možda ne odmah ali polako i postupno. Činjenica je da velike količine hrane koju nazivamo "zdravom" mogu izazvati bolest.
Klasičan rafinirani šećer ima samo rafinirane - pročišćene ugljene hidrate a nema vitamine i minerale. Priroda dodaje ove elemente svakoj biljci u dovoljnoj količini da organizam može da metaboliše ugljene hidrate iz biljaka. Pošto rafinirani šećer to u sebi ne sadrži da bi naš organizam mogao da metaboliše rafinirani šećer mora da ga uzme - upotrebi iz zaliha tela.
Rafinirani šećer odnosi iz tela dragocene vitamine i minerale samim zahtevom da se svari.
Šećer je gore uzimati nego ga ne uzimati, daje samo prazne kalorije a iz tela oduzima dragocene materije. Telo na taj način pokušava da koriguje neravnotežu koja je pomerena unosom rafiniranog šećera.
Telo želi da se zaštiti da šećer u vidu masnih kiselina dospe u krv i prvo puni jetru koja ima ograničen kapacitet. Kada više nije u stanju da je napuni, u obliku glukoze - glikogen se vraća u krv u obliku masnih kiselina. One se talože na stomaku, zadnjici, brudima i butinama.
Mnoge organizacije u svetu upozoravaju
"Želite da započnete novu dijetu? Prvo prestanite
da jedete šećer!"
To su relativno bezopasna mesta, ali dalje nastavlja prema organima... nije potrebno dalje. Često su ljudi začudjeni kako imaju holesterol i ostale masnoće u krvi kad ne jedu masnu hranu.
Da li je šećer otrov zaključite sami. Obično nismo svesni koliko šećera unesemo! Skriveni šećeri se nalaze u raznim sokovima, kola pićima, sladoledu, kečapu, čokoladicama, raznim industriskim preradjevinama slatkim ali i slanim. Konzervirano obično ili kiselo povrće takodje sadrži dodati šećer.
Proizvodjači svesni da informacija koliko zaista proizvod sadrži šećera a i da bi koristili jeftinije izore slatkoće često podele pa napišu, glukoza, saharoza, fruktoza, dekstroza, kukuruzni sirup... ipak to je sve šećer ne uvek rafinirani ali ipak.
Svi ste sigurno čuli dok ste bili mali da ne treba da jedete toliko slatkiša jer će vam zubi biti oštećeni. Da to je zato što šećer oduzima kalcijum i vitamine iz organizma. Kao odrasli nekako na to zaboravimo. Ipak to se uvek i do kraja života dešava ali ne samo iz zuba već iz celog tela. Pogotovo žene imaju problem jer češće imaju problem osteoporoze.
Vi odlučite, nije samo gojaznost problem prevelikog unosa šećera. Da li mučimo svoje telo da bi zadovoljili "prijatnost u ustima", da li to zaista želite sebi da radite?
Veoma često čujem: "želim da oslabim, svega mogu da se odreknem, ali slatkog teško"!
Da li i vi tako mislite, da li menjate zdravu i funcionalnu hranu za šećer i slatko?
Zasladite se nezašećerenim voćem, i povrće ima svoju slatkoću, uživajte u prirodnim ukusima, čuvajte svoje zdravlje i dobar izgled!
Kako ćete izgledati i koliko ćete
biti zdravi u velikoj meri
zavisi od vas!
Srdačan pozdrav,
Branka Mirković