ŽELITE DA SKINETE KILOGRAME, IZABERITE PRAVI NAČIN!

SKIDANJE KILOGRAMA MOŽETE 

MOŽETE POSTIĆI NA VIŠE

NAČINA

Izaberite najbolji način!

Pre nego što odlučite "kako" da skinete kilograme, razmislite šta donosi kvalitetne i trajne rezultate. Kako skinuti kilograme, biti zdrav i u punoj radnoj energiji, izlaziti i družiti se. Kada skidate kilograme treba da izgledate sveže, da se istopi masnoća sa kritičnih mesta koja vam "zagorčavaju" život.

DUGOTRAJNE DIJETE

Zabranjuju dugoročno konzumiranje pojedinih namirnica, veoma su strogo odredjena pravila ishrane kada, šta, koliko i u kom obroku jede, kao univerzalna pravila za sve koji koriste ove dijete veoma su naporna. Mnogi se u početku odlučuju za ove programe jer se obećava uzimanje veće količine hrane.
Gojaznim ljudima je u početku to veoma važno. Kasnije uočavaju individualne nedostatke takve ishrane.

KRATKOTRAJNE DIJETE

Kratkotrajne dijete koje potpuno zabranjuju odredjene namirnice donose brze rezultate ali se i kilogrami brzo vraćaju čim se vratite na stari način ishrane.

SKIDANJE KILOGRAMA "SAM SVOJ NUTRICIONISTA"

Dovodite svoje zdravlje u opasnost. Razmislite pre nego što počnete da li dovoljno znate o israni i kako se ispravno redukuje ishrana. 

DIJETE KOJE PROPAGIRAJU "POPULARNE OSOBE" preko raznih štampanih medija

Dijete koje koriste popularne osobe su prilagodjene njima i njihovi nutricionosti su veoma dobro plaćeni da im prilagode ishranu a one se odužuju i tako što ih propagiraju. Veoma teško su ih mogu primenjivati obični ljudi posebno što im sigurno neće odgovarati jer i nisu pravljene za njih.

DIJETE KOJE STE "DOBILI" od neke osobe kojoj je odlično pomogla

To ne znači da će i kod vas isto "funkcionistati". Svi smo različiti, različite navike, način života, godine, pol... Ako želite da skinete kilograme i očuvate rezultat, budete zdravi i puni energije izaberite dijetu koja vama odgovara.

PREPARATI ZA SKIDANJE KILOGRAMA

Proizvodjači reklamiraju svoje preparate i potpuno je razumljivo zbog zakona tržišta da žele da ih što više prodaju. Obećavaju fantastične rezultate. Istine radi, treba reći, da na svakom preparatu piše da (nekad vrlo neupadljivo) jedino postižete obećane rezultate ako se pridržavate dijetetskog programa ishrane. Neki su to kasno videli, poneki shvatili da ako se pridržavaju dijetetskog programa mogu skinuti kilograme i bez preparata. 

GLADOVANJE

Nikako i ni pod kojim uslovima. To je zaista pogubno za zdravlje!

JEDENJE PA GLADOVANJE

To je isto pogubno za zdravlje. Umerenost je najbolja. Prejeli ste se jednog dana, sledećeg smanjite ali ne gladujte.

INDIVIDUALNI PROGRAMI

Jedini pravi i trajni način da skinete višak kilograma i oblikujete svoje telo. Izbacite masnoću iz tela na kritičnim mestima. Hranite se zdravo, prilagodite ishranu vašim navikama i potrebama. Najvažnije je da jedete hanu, jela i ukuse koje volite i skidate kilograme. Tako ćete naučiti i kako da ih održavate. Vaš društveni život neće trpeti, kao i posao. Bićete zdravi i puni energije.

Branka Mirković

063 355 747

DIJETA ILI PRAVILNA ISHRANA

HRANA I ANTIHRANA

Šećer uništava zdravlje, imunitet i vitku liniju

Nije sve što pojedemo hrana!

Hrana ima nutritivne vrenosti, vitamine, minerale i enzime. Hrana treba da hrani naše telo, izgradjuje, razvija, čuva zdravlje daje energiju i čini telo otpornim u periodima bolesti i ozdravljenja. 

Mnoge namirnice koje jedemo su antihrana. To su namirnice ili jela koja da bi bila svarena, eventualno upotrebljiva ili bar ne štetna oduzimaju iz tela rezerve minerala, vitamina i enzima. Šećer i belo brašno kao i proizvodi koji ih sadrže smatraju se antihranom. 

Hrana i proizvodi koji su potpuno ili delimično industriski obradjeni i uz to sadrže dodatke da se produži vek trajanja, pojačaju boje, ukusi i mirisi hemiskim sredstvima su uglavnom antihrana. 

Pripremate ili kupujete poslastice ili jela koja uglavnom sadrže šećer, belo brašno i loše masnoće... opet jedete antihranu. Uglavnom sadrže "prazne kalorije", bezvredne koje uništavaju zdravlje, imuno sistem i goje. A vaše telo i vaš organizam je gladan prave hrane.

Antihrana možda prija vašim čulima, donosi kratkotrajnu euforiju ali ne prija vašem telu, polako, svakodnevno oduzima minerale, vitamine i enzime, narušava vaše zdravlje. 

Gojazni ljudi jedu najviše antihrane. Neka istraživanja pokazuju da većina ljudi za godinu dana pojedu sopstvenu težinu šećera. Ima mnogo ljudi koji nisu gojazni ali se najviše hrane antihranom. 

Sintetička fruktoza koja se dobija iz kukuruza najčešće se koristi u industriji hrane, sokova i bezakoholnih pića. 

Jedite pravu hranu, promenite navike i skinućete višak kilograma. Budite izbirljivi šta jedete, hranite svoje telo a ne samo nepca. Prava hrana daje dugotrajnu energiju i osećaj sitosti i bez tegoba da se svari.

Nema univerzalne dijete, postoji samo individualna pravilna ishrana koja je apsolutno prilagodjena vašim potrebama i stilu života. Pravilna individualna ishrana redukuje višak kilograma, ojačava organizam i zdravlje, povećava koncentraciju i energiju. 

Loše, pogrešne navike, razne zablude šta je zdrava hrana i ishrana, podložnost reklamama i raznim trendovima mogu vas koštati zdravlja. Kako da znate da ste zavisnik od neke "hrane", sokava, kola pića, keksića slanih i slatkih... Pa ako jedete i jede vam se još, što više jedete sve vam se više jede, "morate" da jedete u toku dana, nedelje... 

Važno je da loše navike prepoznate i imate želju da ih promenite. Ako želite kvalitetan fizički, psihički i emotivan život sada i u budućnosti uradite nešto dobro za sebe. To ne može niko umesto vas. Vaša je odluka da li želite da "pojedete" i kako svoj život i svoju budućnost. 

Branka Mirković

tel. 063 355 747