Пређи на главни садржај

DIJETA - 10 strategija za dijetu 2020

   DIJETA


10 strategija da dijeta 2020 uspe!

2020 je godina globalne promene, promenite se i vi!



VIŠE PUTA STE POČINJALI I...

Odustajali ili posle uspešne dijete vratili kilograme!


VREME JE ZA PROMENU
1. ako idete na stare načine dobićete isti rezultat
2. morate promeniti taktiku i počnite kada ste spremni


2020 godina globalne promene, promenite i vi strategiju ishrane


NAJVAŽNIJA JE PRIPREMA

10 VAŽNIH KORAKA PRE POČETKA


1. skidanje kilograma ne treba da bude ishitrena odluka, ne počinjite dijetu jer...
2. odluka o pomeni u ishrani treba da se donese kada niste u stresu, najbolje vikendom kada ste slobodni i dobro naspavani
3. budite iskreni i napišite kakve su vaše navike u ishrani
4. napišite vaš stil života tokom nedelje, posao, obaveze, druženja, izlasci
5. koliko i kako jedete i pijete, da li i šta i koliko grickate
6. da li obroke sami pripremate, kupujete fast i yunk foods, jedete van kuće, neko drugi vam priprema hranu
7. zašto želite da skinete kilograme
8. koji je vaš cilj za nedelju dana, za mesec dana i krajnji cilj


IZMERITE SE


9. napišite datum, težinu i obim stuka
10. i najvažniji deo je da odlučite koja je dijeta za vas najbolja 


VAŽAN SAVET - GLOBALNO SE PROMENIO SVET I VI SE PROMENITE

Budite realni u ciljevima, i načinu kako ćete ostvariti svoje planove da skinete kilograme! Ne ponavljajte stare greške, ne primenjujte dijetu koja je pomogla nekome... čuvajte zdravlje i želim Vam da izgubite kilograme i da ih više ne vratite.


Nije lako, ali nije ni teško, a ni nedostižno. Mnogi su uspeli pa možete i vi!

Septembar je mesec hrane i ishrane, novi personalni programi, nagrade...ako postignete rezultat koji smo planirali dobićete gratis program održavanja i kontrolu rezultata. Ako vam treba pomoć javite se!

Branka Mirković 

063 355 747





Популарни постови са овог блога

TVOJ PUT KA ISTINSKOJ VITALNOSTI

ZDRAVLJE NIJE SAMO ODSUSTVO BOLESTI, VEC STANJE PUNE VITALNOSTI I ZIVOTNE ENERGIJE Verujem da svako zasluzuje da se oseca dobro, bez obzira na godine. Moj fokus je da se naoruzate pravim informacijama, znanjem i strategijama koje zaista rade, pre svega testirala sam na sebi.  Filozofija je jednostavna, svako zasluzuje da se oseca sjajno, bez obzira na godine, otkljucajte svoju unutrasnju snagu i dozivite period procvata a ne stagnacije. Za razliku od prolaznih trendova i instant resenja, ovo je celovit pristup. Nema magicnih pilula, vec je vazna sinergija, ishrana, fizicka aktivnost, mentalna stabilnosti i mudra suplementacija.  Ovde nema sponzorstva, moja objektivnost i vasi rezultati su najvazniji. Vodic  do pune vitalnosti i zivotne energije * Optimizacija ishrane: Da vas hrana puni energijom a ne praznim kalorijama * Odrzavanje pokretiljivosti: Da vase telo bude funkcionalno i snazno, bez obzira na godine * Izostrite um: Da ostanete mentalno ostri, kreativni i produkt...
Прикажи све

S.O.S. PATCH - KAKO ZAUSTAVITI HAVARIJU U 15 h

  S.O.S.  PATCH ILI STA RADITI KADA NAGONI POKUSAVAJU DA HAKUJU VAS SISTEM? KRIZA... VIDITE TORTU, PICU, PASTU, PEKARU... COKOLADU! Osetite pad napona, pad sistema... mozak VRISTI ZA HRANOM I SECEROM! To nije potreba vaseg tela za energijom - to je VIRUS ZAVISNOSTI koji pokusava  da preuzme komandu i volan. U trkama ili obicnoj voznji, kada auto prokliza, ne pustate gas, vec vracate kontrolu. Tako radimo i ovde. PROTOKOL I INTERVENCIJE S.O.S. PATCH 1. RESET SIGNALA   Dve case tople vode sa prstohvatom soli a mozete da dodate i limun. Elektroliti momentalno smiruju sum u glavi. 2. INSTALACIJA MIRA   Dva tvrdo kuvana jaja. To je najcistija blioloska informacija koja stabilizuje napon. Jaja su vas BECK-UP generator.  3. DEINSTALACIJA AMBIJENTA  Izadjite iz prostorije gde je okidac (torta, pekara...). Promenite frekfenciju. S.O.S.  Patch nije obrok, to je SIGURNOSNI PREKID. On sluzi da spreci CRVENU ZASTAVU i izletanje sa staze puta METABOLI...
Прикажи све

KRADLJIVCI NUTRITIJENATA

  METABOLICKI DUH    Kako tvoj dorucak krade tvoje kosti i nerve Najveca zabluda o ultra - preradjenoj hrani (UPH) je da je ona samo prazna. Istina je gora, ona je negativna. Da bi tvoje telo uopste preradilo vestacke aditive i rafinisane secere, ono mora da pozajmi resurse iz sopstvenih depoa. Svaki put kad izaberes UPH, tvoje telo pokrece prinudnu naplatu. 1. VITAMINI B grupe se povlace iz nerava da bi se obradio secer (zato si umoran i nervozan) 2. KALCIJUM I MAGNEZIJUM se izvlace iz kostiju da bi se neutralisala kiselost procesuirane hrane 3. CINK nestaje iz imunog sistema dok jetra pokusava da detoksikuje koktel konzervansa Vi ne stedite vreme kupujuci gotov obrok - vi trosite sopstvenu biolosku supstancu. Sutra pricamo o velikoj prevari zvanoj MAGICNI SUPLEMENTI i zato vam spanac vredi vise od bilo koje pilule. Izvori 1. Prirucnik za digitalni marketing i autorska prava 2025 g. 2. The Lancet, Metabolic cost of ultra-processed food consumption, studija 2025.  3....
Прикажи све