Пређи на главни садржај

PIRAMIDA - JEDINA PIRAMIDA KOJA VAS ČUVA OD KORONE

PIRAMIDA-DIJETA

Način ishrane čuva vaše zdravlje 

PREVENTIVNA ZAŠTITA OD KORONE I GOJENJA


Jedina prava piramida koja vas može štititi od covida ali i gojenja je piramida ishrane. Ta piramida u najširem donjem delu ima za osnovu povrće, pa sledeći nivo je voće i mahunarke, dolaze integralne žitarice i mlečni proizvodi (dele nivo), riba i nemasno meso su na sledećem nivou, i onda orašasti plodovi i na gornjem najužem nivou najmanje biljnog exstra virgine ulja. 

Ako se pridržavate takvog načina israne sigurno ćete podići imunitet, skinuti kilograme i biti u odličnoj formi. 

Pored svih uputstava o zaštiti od Covida u novinama se provukao naziv da postoji Piramida koji štiti, pa se čak sredovečna gospodja slikala sa Profesorom Nestorovićem koji naravno nije ništa izjavio niti pohvalio a kamoli tvrdio da je "piramida" stvarno zaštita.

Izgleda da smo malo sazreli kao nacija pa većina ljudi nije nasela na "reklamu". U bližoj prošlosti razni čarobnjaci prodavali različite zaštite i dobro se obogatili. E, sada da li su zaštite funkcionisale ili ne, teško da ćete dobiti informaciju jer oni koji su dali pare pa videli da ne rade čarolije neće da priznaju sopstvenu naivnost. 

Verujte u svoju pamet i logiku, jedite i uzdajte se u jedinu pravu zaštitnu piramidu, piramidu zdrave ishrane.

Branka Mirković

063 355 747

Популарни постови са овог блога

TVOJ PUT KA ISTINSKOJ VITALNOSTI

ZDRAVLJE NIJE SAMO ODSUSTVO BOLESTI, VEC STANJE PUNE VITALNOSTI I ZIVOTNE ENERGIJE Verujem da svako zasluzuje da se oseca dobro, bez obzira na godine. Moj fokus je da se naoruzate pravim informacijama, znanjem i strategijama koje zaista rade, pre svega testirala sam na sebi.  Filozofija je jednostavna, svako zasluzuje da se oseca sjajno, bez obzira na godine, otkljucajte svoju unutrasnju snagu i dozivite period procvata a ne stagnacije. Za razliku od prolaznih trendova i instant resenja, ovo je celovit pristup. Nema magicnih pilula, vec je vazna sinergija, ishrana, fizicka aktivnost, mentalna stabilnosti i mudra suplementacija.  Ovde nema sponzorstva, moja objektivnost i vasi rezultati su najvazniji. Vodic  do pune vitalnosti i zivotne energije * Optimizacija ishrane: Da vas hrana puni energijom a ne praznim kalorijama * Odrzavanje pokretiljivosti: Da vase telo bude funkcionalno i snazno, bez obzira na godine * Izostrite um: Da ostanete mentalno ostri, kreativni i produkt...
Прикажи све

ISHRANOM PROTIV STRESA

STA JESTI KADA SMO POD STRESOM Cilj je da birate i jedete namirnice koje smanjuju upalu, podrzavaju zdravlje creva, odrzavaju optimalni nivo glukoze u krvi i podsticu proizvodnju "srecnih" neurotransmitera. FERMENTISANA HRANA I PROBIOTICI - Mlecni proizvodi, jogurt, kefir, kiselo mleko, kiseli kupus, domaci kiseli krastavci Ove namirnice direktno uticu na crevnu mikrobiotu koja je u direktnoj vezi sa mozgom. Zdrava mikrobiota moze smanjiti upalu u telu i mozgu, poboljsati raspolozenje i smanjiti anksioznost. Probioticke bakterije proizvode kratolancane masne kiseline neophodne za zdravlje creva i mozga. To su takozvani PSIHOBIOTICI  i mogu imati direktan uticaj na mentalno zdravlje.  OMEGA 3 MASNE KISELINE - masna morska riba losos, sardine i skusa a od semenki cija, laneno seme i orasi Ova hrana je antinflamatorna, kljucna za zdavlje mozga i nervnog sistema. Velika pomoc u smanjenju nivoa kortizola i upala. Najnovije studije isticu vaznost balansa omega 3 i 6 masnih kiselina...
Прикажи све

DIJETA-POSNA ISHRANA- POST

SLAVE I POST Decembar je mesec Slava, ali i posta. Duhovni razlozi su izbor svakog ponaosob, kao i način i dužina posta. O tome ne govorimo u ovom tekstu. (slika Uroša Predića Sveti Nikola) Česta pitanja i nedoumice u ovo vreme koja mi postavljaju 1. Kako izbalansirati ishranu za vreme posta? 2. Da li je moguće redukovati telesnu težinu za vreme posta? 3. Da li je zdravo postiti? 4. Kako organizovati jelovnik, nabavku, pripremu hrane za vreme posta? 5. Šta, kada i koliko jesti? 6. Da li je unos kalcijuma smanjen i koliko je to štetno? 7. Mnogi su imali iskustva da su dobili na težini i ako su "postili"? Pravilnim izgorom namirnica možete obezbediti dovoljan unos kako kalcijuma tako i svih nutritivnih elemenata. Medjutim, za zdravu primenu i izbor namirnica neophodno je znati i primeniti neka pravila. 1. Da bi se hranom životinjskog porekla unelo dovoljno kalcijuma, potrebno je svakodnevno uneti naprimer 200 gr. mleka - jedna šolja i 70 gr. sira ili 2 šolje mleka ili jogurta ...
Прикажи све