Najbrža i najefikasnija dijeta
2020 godina izolacije, godina viška kilograma
Jednostavno rešenje
Kako se rešiti "Covid" kilograma
Drage moje,
Koje me znate i ne znate, koje možete da dodjete i sa kojima se družim preko interneta. Vernim čitateljkama bloga želim nešto da vam poklonim, a to je način kako brzo da se vratite u formu. Zato evo najbrže dijete samo za vas.
Ovo je najkraća, najefikasnija i najjeftinija, dijeta (dobili ste par kilograma za vreme izolacije) i nikako da ih se rešite. Da li znate da je većina dobila koji kilogram za vreme globalne izolacije.
Sedeli smo zatvoreni, dešavale su se mnoge promene sa kojima se većina teško nosila. Frižider i hrana su nas umirivali. Ako ste imali sreće dobili ste samo par kilograma!
Rešenje!
Pre nego što pročitate "kako" porčitajte ovo:
1. Ova dijeta se drži samo nedelju dana, (ako ste zdravi možete je ponoviti još nedelju dana)
2. Priznajte sebi da ste "jeli mnogo i svašta" e sada morate jesti "manje i jednolično" ali kratko i efikasno
Ako se niste uplašili i odustali onda čitajte dalje!
1 obrok (isti i ponavlja se)
2 dl jogurta, kiselog mleka a najbolje mleka, 1 cedjena pomorandža u koju ste stavili 1 kk maslinovog ulja (a možete ako vam je ukusnije ulje od susama ili bundeve pa da stavite u jogurt ili kiselo mleko umesto u cedjenu pomorandžu).
2 i 3 obrok
Najbolje je da kupite zaledjeno povrće. Iz ličnog iskustva vam preporučujem Frikom zaledjeno povrće. Možete da birate samo karfiol, brokoli ili boraniju da mešate a možete koristiti i carsku mešavinu, mešavine za supe ili čorbe. Skuvajte celu kesicu i podelite na dva dela. Pola za ručak i pola za večeru (pazite kada kuvate da ne prekuvate povrće, pod zubima treba da se oseti kao da žvaćete povrće), najbolje je da skuvate dan ranije, možete da nosite na posao ili da vas sačeka kada dodjete kući.
Skuvano povrće samo posolite ako želite začinite limunom (ulje se ne dodaje)!
2 obrok
1/2 kesice zaledjenog povrća sa malo tečnosti i jedno kuvano jaje
3 obrok
1/2 kesice obarenog povrća bez tečnosti i 1 šolja (kao za nes kafu) mešanog povrća kao salate sa malo soli i bez ulja.
Ako želite malo više da spremate, pročitajte recepte na mom blogu kuvaru, ali samo obroke od 200 do 300 kcal.
PIĆE
Za piće oobična voda, kisela voda, limunada bez šećera i kafa bez mleka i šećera.
Sigurna sam da znate da morate manje da jedete, a ovo je način da se brzo rešite viška i ne gladujete preterano.
Želim Vam dobre rezultate.
POČINJE AKCIJA "Skinite mnogo kilograma, za malo vremena i malo ulaganja"
Posebni kratki programi!
Ceo septembar je "akcija brzog skidanja kilograma", posebni brzi personalni programi od mesec dana, posebni uslovi koji će vam vratiti liniju i sačuvati budžet.
3 obrok
1/2 kesice obarenog povrća bez tečnosti i 1 šolja (kao za nes kafu) mešanog povrća kao salate sa malo soli i bez ulja.
PIĆE
Za piće oobična voda, kisela voda, limunada bez šećera i kafa bez mleka i šećera.
Posebni kratki programi!