PIRAMIDA KOD POSTA
najviše namirnica treba jesti u donjem redu i sve manje ka vrhu
уторак, 15. март 2016.
DIJETA I POST
DIJETA I POST
Mnogi su u dilemi da li post dijeta ili da li se može držati dijeta ili poropisani individualni režim ishrane za vreme posta?
Za vreme posta možete se pridržavati Pograma redukcije ishrane i telesne težine.Najvažnije je dobro izbalansirati ishranu, da se unose svi potrebni nutritivni elementi, da imate dovoljno energije za svakodnevne obaveze i poštuju pravila posta.
Samoinicijativno držanje pravila posta može da naškodi zdravlju, javlja se gubitak energije, a veoma često se i dobije koji kilogram zbog većeg unosa ugljenih hidrata, šećera i masnoća.
Dobro izbalansirana ishrana može vam doneti radost i zadovoljstvo. Ispunićete duhovni cilj, pročistiti organizam, pravlno detoksikovati organe i skinuti višak kilograma.
-
ZDRAVLJE NIJE SAMO ODSUSTVO BOLESTI, VEC STANJE PUNE VITALNOSTI I ZIVOTNE ENERGIJE Verujem da svako zasluzuje da se oseca dobro, bez obzira ...
-
1. RAZNOVRSNOST: ukljucite sto vise razlicitog voca i povrca, zitarica kao i izvora proteina. Tako cete biti sigurni sve potrebne vitamine...
-
SLAVE I POST Decembar je mesec Slava, ali i posta. Duhovni razlozi su izbor svakog ponaosob, kao i način i dužina posta. O tome ne govorimo ...