Пређи на главни садржај

DIJETA - JESTI SAMO ONO ŠTO JE ZAISTA HRANA ZA NAŠE TELO

Kada bi stajalo upozorenje mnogi bi je ipak jeli?
Što više upozorenja to se više jede, privlačenje zabranjenog?

ZDRAVOM ISHRANOM SMO POČELI DA ZOVEMO PRIRODNU ISHRANU KOJA JE 
NEOPHODNA ZA ZDRAVLJE NAŠEG TELA.
DIJETOM SE NAZIVA PROPISANI NAČIN ISHRANE KOJI JE USTVARI ZDRAV NAČIN 
ISHRANE, ONAKO KAKO BI TREBALO DA SE HRANIMO I TAKO ISHRANJUJEMO 
NAŠE TELO I ĆELIJE I OČUVAMO ZDRAVLJE!


ŠTO SE VIŠE PRIČA O ŠTETNOSTI FAST FOODA SVE SE VIŠE JEDE!
ZAŠTO?
1. AKO JE NEŠTO ZABRANJENO POSTAJE JOŠ PRIVLAČNIJE!
2. AKO SE KAŽE NEMOJ DA MISLIŠ O "RUŽIČASTOM SLONU"...
MISLI ĆE SE STALNO VRAĆATI NA RUŽIČASTOG SLONA!
3. SADRŽAJ TAKVE HRANE STVARA ZAVISNOST, PRIVREMENI OSEĆAJ SREĆE I 
OPUŠTANJA A VREMENOM JE POTREBNO POJESTI I POPITI SVE VIŠE I VIŠE!

Stalno se povećava broj gojaznih ljudi i dece. Postoje naučne studije koje dokazuju da je "brza hrana" nije hrana za naše telo. Da ne ponavljamo poznate činjenice da sadrži preko svake mere masnoće, šećera i soli da je ima u sebi preko 50 raznih hemiskih dodataka koji negativno deluju na zdravlje. Polako ali sigurno pogoršavaju zdravstveno stanje, oduzimaju vitamine i minerale i stvaraju zavisnost!

Fast food donosi ogroman novac i zato veliki prodavci ne žale novac za negativnu reklamu zdrave israne i dijeta, zdravu ishranu propagiraju kao skupu i da oduzima mnogo vremena! A vreme je novac ali koji oni dobijaju - njihova zarada. 
Šta je to što ljude tera da kupuju i jedu takvu "hranu"?

Pored toga što sadrže supstance - hemiju koje izazivaju zavisnost i potrebu da se uvek iznova jede postoji i psihološki efekat!

1. Reklama koja neodoljivo privlači, korišćenje boja koje izazivaju apetit.

2. Mirisi u objektu u kome se prodaje koji podstiču apetit - želju da se jede i više naručuje.

3. Fenomen "zabranjenog voća", što se sve više priča o štetnosti ljude a posebnu decu više privlači - poznat fenomen privlačnosti - čarolija nedozvoljenog.

Očuvajte svoje zdravlje jer kada se razbolite ili neko vama drag sve drugo gubi vrednost!

Vratite se zdravom načinu života i jedite hranu koja čuva vaše zdravlje!
Način ishrane koji je uskladjen sa vašim potrebama i stilom života i nije prava dijeta ali sigurno da ćete izgubiti kilograme i biti ZDRAVI, SITI I VITKI!

Branka Mirković
063 355 747

Популарни постови са овог блога

TVOJ PUT KA ISTINSKOJ VITALNOSTI

ZDRAVLJE NIJE SAMO ODSUSTVO BOLESTI, VEC STANJE PUNE VITALNOSTI I ZIVOTNE ENERGIJE Verujem da svako zasluzuje da se oseca dobro, bez obzira na godine. Moj fokus je da se naoruzate pravim informacijama, znanjem i strategijama koje zaista rade, pre svega testirala sam na sebi.  Filozofija je jednostavna, svako zasluzuje da se oseca sjajno, bez obzira na godine, otkljucajte svoju unutrasnju snagu i dozivite period procvata a ne stagnacije. Za razliku od prolaznih trendova i instant resenja, ovo je celovit pristup. Nema magicnih pilula, vec je vazna sinergija, ishrana, fizicka aktivnost, mentalna stabilnosti i mudra suplementacija.  Ovde nema sponzorstva, moja objektivnost i vasi rezultati su najvazniji. Vodic  do pune vitalnosti i zivotne energije * Optimizacija ishrane: Da vas hrana puni energijom a ne praznim kalorijama * Odrzavanje pokretiljivosti: Da vase telo bude funkcionalno i snazno, bez obzira na godine * Izostrite um: Da ostanete mentalno ostri, kreativni i produkt...
Прикажи све

ISHRANOM PROTIV STRESA

STA JESTI KADA SMO POD STRESOM Cilj je da birate i jedete namirnice koje smanjuju upalu, podrzavaju zdravlje creva, odrzavaju optimalni nivo glukoze u krvi i podsticu proizvodnju "srecnih" neurotransmitera. FERMENTISANA HRANA I PROBIOTICI - Mlecni proizvodi, jogurt, kefir, kiselo mleko, kiseli kupus, domaci kiseli krastavci Ove namirnice direktno uticu na crevnu mikrobiotu koja je u direktnoj vezi sa mozgom. Zdrava mikrobiota moze smanjiti upalu u telu i mozgu, poboljsati raspolozenje i smanjiti anksioznost. Probioticke bakterije proizvode kratolancane masne kiseline neophodne za zdravlje creva i mozga. To su takozvani PSIHOBIOTICI  i mogu imati direktan uticaj na mentalno zdravlje.  OMEGA 3 MASNE KISELINE - masna morska riba losos, sardine i skusa a od semenki cija, laneno seme i orasi Ova hrana je antinflamatorna, kljucna za zdavlje mozga i nervnog sistema. Velika pomoc u smanjenju nivoa kortizola i upala. Najnovije studije isticu vaznost balansa omega 3 i 6 masnih kiselina...
Прикажи све

DIJETA-POSNA ISHRANA- POST

SLAVE I POST Decembar je mesec Slava, ali i posta. Duhovni razlozi su izbor svakog ponaosob, kao i način i dužina posta. O tome ne govorimo u ovom tekstu. (slika Uroša Predića Sveti Nikola) Česta pitanja i nedoumice u ovo vreme koja mi postavljaju 1. Kako izbalansirati ishranu za vreme posta? 2. Da li je moguće redukovati telesnu težinu za vreme posta? 3. Da li je zdravo postiti? 4. Kako organizovati jelovnik, nabavku, pripremu hrane za vreme posta? 5. Šta, kada i koliko jesti? 6. Da li je unos kalcijuma smanjen i koliko je to štetno? 7. Mnogi su imali iskustva da su dobili na težini i ako su "postili"? Pravilnim izgorom namirnica možete obezbediti dovoljan unos kako kalcijuma tako i svih nutritivnih elemenata. Medjutim, za zdravu primenu i izbor namirnica neophodno je znati i primeniti neka pravila. 1. Da bi se hranom životinjskog porekla unelo dovoljno kalcijuma, potrebno je svakodnevno uneti naprimer 200 gr. mleka - jedna šolja i 70 gr. sira ili 2 šolje mleka ili jogurta ...
Прикажи све