DIJETA KOJA ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT

UŽIVANJE I KAJANJE
Mnogo je pogrešnih navika i predrasuda o tome kako, šta koliko i kada treba da jedemo. Navike i ukuse koje volimo stičemo u detinjstvu. Kolike su porcije - količine... Da je voće zdravo i zato ga treba jesti u velikim količinama!  Roditelji, bake i deke, vaspitačice u vrtiću kao i okolina formiraju navike koje su najčešće vezane za uzrast deteta, često su pogrešne ili posledica zabluda o ishrani.


Adolescenski period je orijentisan na navike vršnjaka, najčešće se jede u pekarama i brza hrana uz obilje kola, energetskih pića kao i sokova. Doručak se ne preskače a sve više se jede kasno uveče i ispred televizora. Kada mlada osoba želi da oslabi najčešće se odlučuje za brze dijete koje se preporučuju u novinama. To su obično dijete loše po zdravlje, kratkotrajnog efekta. 


Odrasli jedu po navici kako su se ranije hranili a ubrzan način života kao i dostupnost gotove hrane je put u sve veće povećanje telesne težine i loše zdravlje.


Loše navike se ne menjaju i kilogrami se opet vraćaju. Poznato kao jo-jo efekat. Nezadovoljstvo, dijete i vraćanje kilograma je često začarani krug. Ako ponavljate pogrešan obrazac i put uvek ćete dobiti pogrešan rezultat.

Dijeta koja će Vam promeniti život je Program ishrane koji će Vam pomoći da skinete kilograme, promenite navike, naučite kako i kada da se zdravo hranite. Prvi deo Magičnog programa je redukcija kilograma, drugi deo je održavanje idealne težine a najvažnije je da naučite da uživate u hrani koju volite a da se kilogrami nevraćaju.

Pogrešne navike koje ste naučili u detinjstvu i adolescenciji moguće je trajno promeniti. Jedino tako možete imati dobro zdravlje i savršen izgled a da uživate u hrani. Jesti povremeno "nedozvoljenu hranu" ali pametno je pravo zadovoljstvo. Naučiti kada, šta i koliko jesti da bi bili siti i puni energije a pritom vitki je moguće. Jedino tako ćete trajno biti vitki, zadovoljni i ničeg željni.

Naučite kako da jedete i uživate! Da nejedete krišom i da se posle kajtete, obećavate da ćete držati dijetu od sutra, ponedeljka... Ne morate da budete u začaranom krugu, ne morate da budete stalno na dijeti. Jedite pametno i bićete siti i vitki.

Branka Mirković
tel. 063 355 747