NAJNOVIJA DIJETA ZA PAR DANA POSTALA JE APSOLUTNI HIT

RECITE DOSTA DIJETAMA
STALNO NA DIJETI JE VEOMA MUCNO
 PREBROJAVANJE KALORIJA
LISTA NAMIRNICA KOJE MOZETE KADA I KOLIKO DA JEDETE

RECITE DOSTA  MUCENJU
DIJETA KOJA JE APSOLUTNI HIT 
PRAVILA SU JEDNOSTAVNA
5 / 3
JEDETE PET OBROKA U TOKU DANA ONDA SAMO PO TRI ZALOGAJA, NARAVNNO DA 
MOGU DA BUDU I VELIKI
ILI

 3 / 5
TRI OBROKA DNEVNO PO PET ZALOGAJA
IDEJE NA GOOGLU BLOG BRANKA MIRKOVIC KUVAR

1. Obrok koji sadrzi vise namirnica recimo rucak od supe, jela i salate od svega po tri ili pet zalogaja
2. Dorucak od jogurta ili kiselog mleka i sendvica, od svega po tri ili pet u zavisnosti koliko obroka imate u toku dana
3. Ostala pravila su individualna, ali ako se prdrzavate osnovnih pravila skinucete mnogo kilograma za kratko vreme
Branka Mirkovic

063 355 747

NAS DOMACI IVANJICKI KROMPIR JE BOLJI I ZDRAVIJI OD BATATA!

 IMATE VISAK KILOGRAMA, ZELITE DA IH SKINETE!
JEDITE HRANU KOJU VOLITE I BRZO I TRAJNO SKINITE KILOGRAME

DA LI ZAISTA VERUJETE U TO DA SE JEDINO MOGU SKINUTI KILOGRAMI AKO SE JEDE EGZOTICNA HRANA!

VECINA JE POVEROVALA DA SU NEKE NAMIRNICE KOJE NE RASTU OVDE, NUTRITIVNO BOLJE, I ZDRAVIJE ZA ISHRANU

NAS BELI ILI ROZE KROMPIR JE ISTI, CAK I BOLJI OD BATAT KROMPIRA. ZAO MI JE LJUDI KOJI KUPUJU SKUPI BATAT KROMPIR, BORE SE SA UKUSOM KOJI IM NEPRIJA U UVERENJU DA JE ZDRAVIJI. 

IMATE I DRUGIH PRIMERA, AVOKADO, CIJA SEMENKE, RAZNI NAMAZI OD U PRODAVNICAMA ZDRAVE HRANE

LJUDI SKUPO PLACAJU ZABLUDE KOJE SE PLASIRAJU KROZ RAZNE PLACENE STUDIJE

Ne verujte, nego proverite, ukucajte na googlu nutritivne vrednosti obicnog krompira i batata! Ceka vas izneneadjenje... zato bolje kupite nas domaci krompir iz Ivanjice...

Dogadjaj sa Kaleniceve pijace...

Kupujem odlican krompir od proizvodjaca koi prodaje samo krompir. Uvek je bila samo jedna gomila, a tog dana dve i dve razlicite cene. Pitam domacina kakva je razlika. Odgovor je bio u duhu mudrog seljaka... Birajte sa koje hocete gomile to je isti krompir, a cena je razlicita zbog onih koji vole da plate skuplje!

....

Uvek se dogovaram sa klijentima da naprave spisak namirnica i jela koje vole i od toga cu im napraviti 

dijetu. Skinuce kilograme, jesti zdravo i dobice instrukcije za laku i jednostavnu primenu i primenu.

EMOTIVNA HRANA JE ONA KOJU SMO JELI KAO MALI, KOJU SU NAM PRIPREMALE 
MAME I BAKE I KOJU VOLIMO.

NAJVAZNIJE PITANJE I ODGOVOR
1. DA LI SE USPESNO MOGU SKINUTI KILOGRAMI I DA JEDEMO HRANU KOJU VOLIMO I 
PREPOZNAJEMO U CIJIM UKUSIMA UZIVAMO? 

Odgovor je DA

2. DA LI JE NASA DOMACA KUHINJA I NASE LOKALNE NAMIRNICE ZDRAVE ISTO KAO 
AVOKADO I CIJA SEMENKE...

Odgovor je DA

Nije potrebno da jedete razne egzoticne namirnice i jela da bi uspesno skinuli kilograme.

Ispricacu vam istinit dogadjaj a veoma cesto klijenti pricaju slicne price...

Leto, godisnji odmori... Najvise se odlucuju za udaljene, egzoticne zemlje, sa istom takvom hranom...

Par srednjih godina je u toku programa redukcije ide na odmor u tako neku udaljenu zemlju. Muz se necka, zena navaljuje. Argument je idu svi, pa red je da idu i oni.   Dogovorili smo se kako tamo da se hrane i da uzivaju u lokalnim specijalitetima. 

Kada su se vratili njihovo pitanje na kontroli je bilo da li 
bi sada mogli da jedu corbast pasulj i pecene paprike, da nekako uklopimo takva jela bas su se uzeleli...

Odgovor je bio da mogu, i napravila sam im program recukcije kilograma sa hranom i namirnicama koje  vole. Rezultat je bio odlican, skinuli su kilograme, Uzivali u hrani koju vole i nisu gresili jer su bili zelji emotivne hrane.

Branka Mirkovic

063 355 747

 

DIJETE - NOVOSTI - ISHRANA - NOVOSTI STRAH OD GLADI?

 STRAH OD GLADI!?

ODLUCILI STE DA PROMENITE NACIN ISHRANE ILI DA DRZITE REDUKCIONU DIJETU 
UVEK JE PRVO PITANJE STA JESTI KADA STE GLADNI ?

Osecaj neprijatnosti jer nismo navikli na osecaj praznog stomaka, je posledica prejedanja...
Navika da stalno nesto varimo, grickamo, jedemo i takav osecaj smo prihvatili kao dobar i prijatan. 

POGRESNA NAVIKA, NASTALA IZ POGRESNIH INFORMACIJA DA OBROKE TREBA JESTI 
NA 3 DO 4 SATA. NAJNOVIJA ISTRAZIVANJA SU DOKAZALA DA IZMEDJU OBROKA TREBA
DA PRODJE 5 DO 6 SATI. RAZLIKA OD 2 DO 3 SATA SLUZI ORGANIMA ZA VARENJE DA SE 
ODMORE. 

Ako postujete ovo pravilo trajno cete biti vitki i zdraviji!
 
Pitanje?

1. STA CE SE OBJEKTIVNO DESITI AKO STE GLADNI ?

Odgovor!

IZGUBICETE ZALIHE MASNOCA U TELU, JER ONE TOME SLUZE. IZGUBICETE VISAK 
KILOGRAMA.  SVE STO STE VISE POJELI 
OD ENERGETSKIH POTREBA, TALOZI SE U MASNOCI, KADA MANJE JEDETE TELO KORISTI 
SVOJE ZALIHE!

OVO JE ISPRAVAN NACIN DA SKINETE VISAK KILOGRAMA I BUDETE ZDRAVI!

Branka Mirkovic

063 355 747

OPASNOST AKO SE OVAKO RASHLADJUJETE MOZETE DOBITI PAR KILOGRAMA!

 AKO NE VODITE RACUNA MOZETE DOBITI PAR KILOGRAMA DO KRAJA LETA

300 kcal dnevno vise, 1 kg nedeljno masnog tkiva vise u telu!

SECER SE NAJBRZE PRETVARA U MASNO TKIVO
RASHLADITE SE VODOM, JEDINO OBICNA VODA I MINERALNA VODA NEMAJU KALORIJE

Ako ne vodite racuna, cime se rashladjujete, mozete  do kraja leta dobiti vise kilograma!
Tecnost nam je potrebna jer leti cesto postoji opasnost da dehidriramo.
Potrebno je piti vise tecnosti i to obicne vode i mineralne vode, jer kroz znojenje gubimo minerale. 
Jedino obicna voda i cista mineralna voda bez dodataka nemaju kalorije.
1. vode sa raznim ukusima sadrze pored hemiskih ukusa i secer
2. cola i energetska pica sadrze mnogo secera, zato cete prvo oestiti osvezenje ali veoma brzo bicete 
ponovo zedni zbog secera...
3. prirodno cedjeni sokovi sadrze mnogo secera i ako im se ne dodaje secer, jer je voce sadrzi fruktozni 

secer ali ipak secer
4. industriski sokovi osim sto su nezdravi i preslatki su, u zavisnosti od proizvodjaca ali svakako su 
male razlike, ne nasedajte na reklame da nemaju secera
5. razne vrste sladoleda su kaloriska bomba, posebno ako im se dodaju razna jezgra, mrvljeni keks...
6. voce je odlicno kada je rashladjeno za osvezavanje, dobicete vitamine i minerale ali ako preterate, 
visak secera organizam pretvara u masnocu
7. ljubitelji piva, posebno oni koji nemaju meru, masnoca ce se vrlo brzo skupiti na stomaku ili 
kriticnim zonama
NECETE SE UGOJITI AKO SLADOLED ILI NEKO PICE POPIJETE I TO VAM ZAMENI OBROK
SAVET
1. NAPRAVITE DOMACI SLADOLED, IZBLENDIRAJTE ZALEDJENO VOCE I JOGURT
2. ZALEDITE HLADAN CAJ, LIMUNADU, ILI NES KAFU1
Branka Mirkovic
063 355 747

DIJETE - NOVOSTI - ISHRANA - NOVOSTI

DIJETE - NOVOSTI - VESTI

VEST - Informacija koju sam dobila na meil sa sajta www.ResearchAndMarcets. com od 25.06.2021. glasi 
VEST

TRZISTE ZA GUBITAK KILOGRAMA I ISHRANU U USD
Americko trziste gubitka tezine dostiglo je  rekordnih 78 milijardi dolara u 2019. godini ali pretrpelo je pad vrednosti od 21% tokom pandemije....
Najvise su pogodjeni zdravstveni klubovi i medicinski programi mrsavljenja  od 37% do 27% i onda sledi istrazivanje po grupama, analize i prognoze...
Pokazuje se zabrinutost i traze resenja jer su ugrozene proizvodjaci suplemenata idg

ANALIZA VESTI
1. Gojazni ljudi kao i njihovi kilogrami se smatraju unosnim trzistem koje donosi po njihovoj analizi enormne profite i smatra se privrednom granom 
2. Iskusni biznismeni vode racuna o trzistu, odrzavaju ga sa zeljom da se prosiri i poveca
3. KAKO - podstaci ljude da sto vise jedu, budu gojazni, ugrozavaju zdravlje a to znaci reklamirati nezdravu hranu, koja ima mnogo kalorija, secera, brasna, masnoce...
4. KAKO DOBRO RADI TRZISTE  GUBITKA KILOGRAMA - U svim medijima stalno ponavljati kako su kilogrami stetni za zdravlje, gojasne osobe neuspesne i nesrecne, promovisati da se bude vitak i sto duze imati mladalacki izgled...
5. PROMOTERI - SELEBRITI - poznate osobe, vtike i uspesne, praviti price o njima i sa njima, preko placenih reklama njima postaviti standard uspesnost-dijete-ishrana-vezbanje

KOMENTAR

Godinama se stalno susrecem sa gojaznim zdravim i bolesnim ljudima, znam koliko napora ulazu da skinu kilograme, pa cak i meni je ovaj tekst izgledao surov. Visak kilograma se samo posmatra kao trziste...
resavaju probleme po semi kao i sve ostalo
1. napravi problem - ugoj ljude nudeci im hranu koja ce ih ugojiti i razboleti
2. Opisati problem - Pricati - pisati i stalno podsecati da kada su gojazni ugrozavaju svoje zivotne perspektive, da su neuspesni i da ce se razboleti
3. Resenje Problema  a naravno promoteri su uspesni ljudi - selebritiji kojima se veruje
Da li im treba verovati da ce resiti problem viska kilograma?
Privremeno da, ali nikada trajno, jer trziste je trziste i biznis je biznis, nude se privremena i kratkotrajna resenja jer im je samo to u interesu!

ZAKLJUCAK
Visak kilograma sigurno utice na vas zivot i zdravlje ali pronadjite pravo i trajno resenje za Vas!

Branka Mirkovic
063 355 747

 DIJETA, ishrana i odluke...

od Nove godine ili od ponedeljka...

ova nedelja je kljucna da pocnete da sprovodite odluke...

magicna nedelja za odlicne rezultate!

Najcesce se donose odluke da cemo od Nove godine poceti sa

1. zdravom ishranom, dijetom...

2. vezbanjem, kretanjem...

Drugi kljucan dan je ponedeljak i obicno se kaze... od ponedeljka cu poceti sa dijetom i zdravim nacinom zivota.

Psiholozi su dokazali da u roku od 2 nedelje ako ne pocnemo sa promenama, uglavnom se ne pridrzavamo donetih odluka. 

Danas je taj kljucni dan i datum. 11.1. i ponedeljak. Imate sansu da pocnete ove nedelje sa promenama.  

Vazno!

1. Vreme izmedju 11.1 i 21.3 je najefikasnije vreme za skidanje viska kilograma i masnih naslaga.

2. Detoksikacija organizma i podizanje imuniteta

Na mnoge dogadjaje ne mozemo da uticemo ali je dobra vest da mozemo da uticemo i poboljsamo svoje zdravlje, izgled i da se osecamo dobro.

Branka Mirkovic

063 355 747