BRZA DIJETA - želite da skinete brzo i zdravo par kilograma, ovo je prava dijeta za vas

Poklon dijeta za maj

Ultra brza i zdrava dijeta, ali je primenjujte samo 5 do 7 dana.

Dijeta koja je i detoks odnosno čisti organizam. Ako želite da pročistite organizam, pridržavajte se programa 3 dana.

Neophodno je da pijete dosta tečnosti 2 do 3 litre, kao voda, čajevi, limunada.

U toku dana treba pojesti:

1. 2 dl jogurta ili 1 kiselo mleko

2. 400 g. jagoda ili trešanja

3. 150 g pilećeg belog mesa barenog ili 200 gr. bele ribe list ili oslić

4. 300 g. povrća kao salata, zelena salata, krastavac, 1 paradajz

5. 250 g. barenog mladog krompira ili graška ili boranije

SAVET

-namirnice podelite u 5 obroka

-meso ili ribu ne kombinujte sa krompirom, graškom i boranijom

-merite namirnice

-u toku programa dnevno možete pojesti 2 kockice crne čokolade

Želim vam uspeh, nastaviću da svakog meseca dobijete jedan dobar program ishrane, koji možete lako da primenjujete.

Srdačan pozdrav,

Branka Mirković