Razlozi su mnogobrojni. Ako želite da izgubite kilograme, naučite gde grešite i kako da promenite način ishrane i života.
Da li su dijete pravo rešenje?
Postoje mnoge dijete, programi i planovi mršavljenja.
Kako obično biramo dijete i načine ishrane:
1. Dijeta koja obećava da ćete brzo skineti mnogo kilograma
2. Prepisana dijeta od nekog kome je pomogla
3. Dijete iz novina kojih se pridržavaju slavne ličnosti
4. Odlučujete se da skoro gladujete - sami sebi odredite način ishrane
5. Periodi izgladnjivanja i kada jedete po starom
6. Primenjujete dijete kojima ste nekada uspešno skidali kilograme a sada ne funkcionišu
7. Brojite kalorije, izdržite neki period pa odustanete
8. Probali ste razne dijete koje preporučuju da jedete samo neke proizvode, samo meso, ili da potpuno isključite meso
9. Probali ste da budete vegetarijanac, makrobiotičar...
10. Pili ste samo sokove, šeikove...
Najbolji način da izgubite težinu je da primenite jedinstven i najpogodniji plan redukcije telesne težine za vas i sprovedete ga.
Glavni razlog što ne uspevate ili uspete a kilogrami se vrate je što mnoge dobre dijete i programi verovatno nisu dobri za vas. Postoje brojni načini za gubljenje težine ali morate izabrati šta najbolje radi kod vas.
Ako želite da izgubite kilograme morate naučiti šta je potrebno "vama" da izgubite kilograme i da nadjete pravo rešenje. Pre nego što odlučite razmislite zašto to želite.
NAUČITE DA SE HRANITE ZDRAVO I IZGUBITE KILOGRAME. STOP DIJETAMA. POČNITE DA JEDETE ZDRAVO I DOBRO, I DA ŽIVITE ZADOVOLJNO I SREĆNO.
Da bi to postigli morate da naučite kako da izgubite kilograme, kako da jedete i živite zdravo i zadovoljno.
Mnogi ljudi jedu pogrešnu hranu, stalno su gladni i dobijaju na težini. Nije rešenje da nejedete već da naučite koju hranu i kako treba da jedete. Hrana je energija za vaše telo i treba da uživate u pravoj hrani. Naučite šta da radite, šta da jedete, kako da hrana bude zadovoljstvo i zdravlje a ne debljina i bolest.
Ne pravite iste greške stalno, promenite navike, izgubite kilograme. Nije rešenje da ne jedete već da naučite kako i šta da jedete. Razmislite, kako želite da provedete ostatak života.
Srdačan pozdrav,
Branka Mirković
