Izaberite da li želite "dobro" da se najedete ili dobro da izgledate. To ne znači da ćete biti večito gladni i željni. Izabarite da ne budete "gladni i željni" dobrog i kvalitetnog života.Bilo je dosta praznika, praznovanja i punih trpeza razne hrane i slatkiša. Nastavlja se svakodnevica ali uskoro dolazi leto i manje odeće. Svi smo se uželeli lepog vremena i laganije garderobe. Kod mnogih to izaziva strah. Svi naši "grehovi" biće izloženi raznim pogledima. Da li se radujete ili strepite od toga.
Podeliću sa vama jednu istinitu priču. Posle Uskrsa došla je na kontrolu jedna mlada devojka. Uspešna je u svom poslu. Ima veoma lepo lice i ten, divne plave oči a kosa joj je tamna sa crvenim prelivom, gusta i sjajna. Došla je obučeno u crno i ništa se nije videlo odlim lica i šaka. Cipele su bile neprimetne, ravne i iskrivljene od težine. Izmerila se i oči su joj bile pune suza. Nije izgubila koliko je bilo očekivano. Popričale smo o tome. Rekla je da je sve uradila po dogovoru, ali je mislila da je dovoljno jaka i hrabro sela za sto sa svojom porodicom. Na stolu su bili razni izazovi. Pojela je svoj obrok a onda uzela jedan krompirić, pa još jedan i tako je krenulo. Nije mogla da se zaustvi i navalila je na kolače i do kraja dana je samo jela. Nije osećala grižu savesti, samo kaže da ne može da podnese pomisao da mora do "kraja života" da se odrekne hrane koju beskrajno voli.
Pitala sam je da li želi tako da izgleda? Tada je "izašao" pravi problem. Tiho je izgovorila da ne želi tako da izgleda, želi da nosi uzane haljine svetlih boja i visoke štikle. Želi da stekne samopoštovanje i da je dovoljno jaka da joj hrana ne bude opsesija. Odlučila je da uspe, izabrala je život. Dogovorile smo se da dok ne ojača izbegne izazove i zajedničke ručkove.
Birajući koliko i šta ćemo jesti zaista biramo sadašnjost a još važnije budućnost. To su veoma važne, bitne odluke i životne odluke. Da li želite mnogo i "dobro" da se najedete ili da dobro izgledate.
Odluke su veoma važne. Svaki put počinje odlukom i prvim korakom. To je najvažniji deo i nije važno da li je dug ili kratak.
Vežbajte samopoštovanje
1. Nije važno šta drugi misle da je za vas dobro, važno je šta vi želite. Razmislite dobro šta zaista želite sebi, kakav život i kako da izgledate.
2. Vaše telo je deo vas i zato ga ne smatrajte neprijateljem, koji otkriva sve vaše slabosti. Naučno je dokazano da ljudi koji vole i brinu o svom telu nemaju problema sa težinom. Možda vaše telo sada ne izgleda savršeno ali vi nemate rezervno i sa njim ćete biti do kraja života. Zato se potrudite da vam bude dobro u njemu.
3. Ako imate dovoljno snage da "podnesete" sve udarce sigurno imate i dovoljno snage da budete pobednik. Inficirajte se pobedničkom energijom.
4. Ako vam nešto ne prija, ljuti ste, besni ili nezadovoljni nečim to recite a nemojte da jedete da bi ste se umirili.
5. Naučite da kažete drugima "ne" ako vam nešto ne odgovara, tako ćete naučiti da kažete "ne" i hrani
6. Vi ne morate da u svemu budete "dobri i savršeni", imate pravo i obavezu da brinete o sebi. Budite dobri prema sebi, sigurno je ako naučite da volite i brinete o sebi višećete pružiti i drugima. Napravite prioritete i zaršavajte samo one stvari koje su samo hitne i važne a ako vam ostane vremena i ostalo.
7. Naučite da - kada vodite unutrašnje dijaloge sebi se lepo obraćate. To je veoma važno, ne nazivajte sebe pogrdnim imenima, to nije pristojno ako to ne radite drugima zašto do radite sebi.
8. Pohvalite i nagradite sebe (ne hranom) jer ako čekate da drugi to urade, možda ćete uzaludno čekati
9. Imate pravo da se odmorite i uživate. Odvojite makar malo vremena za nešto što vas čini srećnim i što samo vama prija.
10. Naučite da uživate u svakom danu, ako jedva čekate da dodje veče i ne radujete se jutru, to je znak da morate nešto da menjate. Svako vreme ima svoje teškoće i probleme, ali život neće čekati da se osećate bolje, svaki dan može biti novi izazov i pobeda. Izbor je na vama.
Želim vam da više verujete sebi i nikada ne izneverite sebe i svoje želje i potrebe.
Branka Mirković
