Najbolja dijeta je da jedete umereno!
ZAUSTAVITE POTREBU
ZA ČOKOLADOM
kockica crne čokolade
je dovoljna da zaustavi potrebu
za slatkišima
Koliko puta ste se "rekli samo jednu kockicu čokolade" i na kraju pojeli celu čokoladu. Uživali ste dok ste jeli ali za kratko vreme osetili krivicu i bili ljuti na sebe.
Kako odoleti ukusu dobre čokolade. Često ste u dilemi da je bolje da je ne probate jer znate da se neće završiti "samo na jednoj kockici"...
Postoji tajna...posisajte kockicu čokolade kao tabletu za sisanje. Polako i uživajte. Tako najbrže se zasitite ukusa čokolade i šećer dodje u krvotok a efekat je skoro isti kao kad brzo pojedete celu čokoladu. Ustvari vas zadovolji samo ono što se istopilo u ustima.
Pokušajte i videćete rezultate. Ako ipak ne možete da prestanete, pojedite odmah nešto slano ili popijte kafu sa čašom vode.
Uvek birajte crnu čokoladu sa najvećim procentom kakaa. Mudro je kupiti kockice čokolade koje su odvojeno pakovane. Imaju oko 27 do 35 kcal. Nije mnogo a uživanje može biti veliko.
Naučite kako da pametno jedete,
srdačno vas pozdravljam.
Branka Mirković