Zdrava, niskokalorična ishrana
je najbolji izbor kada
želite da oslabite
Odlučili ste da skinete višak kilograma, želite da se hranite zdravo. Želite da ste puni energije. Jedino je rešenje da izaberete hranu koja će vam dati takvu energiju. Ne jedite nezdravu hranu, ne gladujte, ne jedite manje da bi imali vitku liniju. Jedite pametno. Jedite pravu hranu koja vam daje energiju, vitku liniju, i dobro zdravlje, bolji i kvalitetniji život sada i u budućnosti. Investirajte u svoje zdravlje i budućnost tako što ćete jesti hranu koja vam to omogućava. To nije teško, a nije ni sasvim lako ako imate loše navike, ali se isplati.
Koja je hrana zaista potreba vašem telu?
Vaše telo očekuje od vas da jedete izbalansirano, više manjih obroka u toku dana, samo odgovarajuću količinu kalorija, da ne jedete noću i ne preskačete obroke. Ne podnosi masnu, slanu i slatku hranu. Često ga mučite da preradi neupotrebljive namirnice zato što se to dopada vašim nepcima i očima. Ne zna gde će sa nepotrebnim kalorijama i čuva ih kao masnoću. A i dalje je gladno onoga što mu zaista treba da vas održi u dobroj formi i zdravlju i ispuni sve zahteve koje mu postavljate. Trpi razne "hir" dijete, i razne druge načine da ga kaznite što se goji.
Da li ste se ikada upitali kako se vaše telo oseća kada?
1. jedete previše kalorija u jednom obroku
2. jedete slatkiše umesto obroka
3. preskačete doručak, čak i ručak i tek jedete kasno posle podne dok ne legnete
4. nemate redovan san
5. jedete nešto fast i yunk food jer vam je to najbrže i usput
6. ne unosite hranu koja ima hranljive sastojke jer je "ne volite" ili nemate vremena da je kupite, spremite
Imate bezbroj primedbi, zahteva, očekivanja i ljuti ste?
- što ste gojazni, imate celulit
- ako ste umorni i dekoncentrisani
- manje pokretni
- ako vam se pojave neki zdravstveni problemi
- neizgledate savršeno
Jedite pametno, jedite ono što je vašem telu zaista potrebno
da bude zdravo, vitko i puno energije!
To je vaš prioritet broj 1
Prijatan dan vam želim,
Branka Mirković