ENERGETSKA EFIKASNOST HRANE
Uvodim novi termin EFIKASNOST HRANE I METABOLICKI MIR
EFIKASAN OBROK je oborok koji vam ENERGETSKI EFIKASNA HRANA omogucava metabolicki mir, bez cestih potreba za manjim ili vecim obrocima ili grickanjem izmedju obroka.
METABOLICKI MIR u trajanju od 3 do 5 - 6 sati sitosti bez mozdane magle
MOZDANA MAGLA, pad koncentracije i fizicke slabosti, razmisljanja i potreba o nekoj namirnici ili hrani, sa osecanjem da hitno morate nesto da se pojede ili grickate.
REALNA HRANA kao visoko efikasno gorivo
Kada jedete pravu hranu minimalno preradjenu, nikako visokoprocesuiranu, takva hrana hrani vas organizam i odrzava sitost 3 do 5 pa i 6 sati posle glavnih obroka i to se naziva METABOLICKA STABILNOST.
NUTRITIVNA GUSTINA HRANE U ODNOSU NA KALORISKU GUSTINU
Stara piramida se fokusirala na visoko kaloriskoj vrednosti i na kvantitet.
ENERGETSKA EFIKASNOST fokusira se na kvalitet tih kalorija. Efikasna hrana, zdravi proteini, posebno zivotinjskog porekla, zdrave masti, vlakna, zahteva vise energije za varenje, termicki efekat hrane i sporije podize secer u krvi.
SATI SITOSTI KAO MERNA JEDINICA ovo je genijalna provera KPI kljucni indikator uninka za prosecnog coveka. Ako pojedete obrok i gladni ste nakon 90 minuta, taj obrok je bio ENERGETSKI NEEFIKASAN sistem je potrosio resurse, ali nije dobio dugorocnu autonomiju.
STARA PIRAMIDA I ENERGETSKA NEEFIKASNOST
Stara piramida bazirana na 5 do 6 porcija sa grickanjem do 11 porcija hleba, testenina, zitarica... stvara ENERGETSKI GUBITAK.
BRZO SAGOREVANJE visok glikemiski indeks ugljenih hidrata uzrokuje nagli skok insulina. Insulin sklanja secer iz krvi, sto dovodi do pada energije i ubrzo smo gladni nakon jela.
LAZNA SITOST To je kao kad se lozi pec, novinskim papirom. Plane jako brzo ali toplota nestane za minut. Da bi odrzali energiju, morate stalno dopunjavati loziste., stalno grickanje, sto je procesno veoma neefikasno za ljudsko telo.
Preporuka radi dodatnog pojasnjenja, na You tubu, gostovanje na Tanjugu i dva gostovanja na Zena.rs
BRANKA MIRKOVIC
telefon 063 355 747