DIJETA - 400 kalorija dnevno za brzo skidanje kilograma

BRZO SKIDANJE KILOGRAMA

Vi zaslužujete najbolji način da skinete kilograme

Dragi moji,

Najbolja je dijeta, jesti male količine namirnica, pravilno termički obradjenih.  I salata može biti visokokalorična ako dodate dosta ulja. Jedna supena kašika ulja ima 135 kcal što nije malo.

TRI DANA PRIPREME ZA POČETAK DIJETE (možete primeniti jednu od do sada ponudjenih dijeta)

Za doručak popijte 0,5 l čaja od nane, nastavite u toku dana sa 0,5l pileće supe i popijte 0,5 l soka od paradajza. Ako ste veoma gladni pojedite jedno kuvano jaje za doručak i jedno za ručak.

Uz ovu tečnu dijetu možete popiti i 1,5 l limunade (sa stevijom)!

Ne verujte spektakularnim dijetama koje su u prahu, tabletama ili nekim sličnim skupim preparatima. Uglavnom veoma sitnim slovima piše da pored uzimanja preparata morate imati i dijetetski program ishrane. Mnogo puta sam čula od ljudi koji imaju problem sa gojaznošću, da su mnogo para potrošili jer su verovali raznim reklamama. Uglavnom to kriju, jer im je neprijatno što su "poverovali" u neverovatne rezultate u reklamama. 

NE POSTOJI ČAROBNA TABLETA ILI PRAH KOJI ĆE UMESTO VAS SKINUTI KILOGRAME AKO SE NE PRIDRŽAVATE REDUKCIJE KALORIJA. NAJVAŽNIJE JE DA U OKVIRU REDUKCIJE UNESETE SVE POTREBNE NUTRITIJENTE, SAČUVATE I POBOLJŠATE ZDRAVLJE I SKINETE KILOGRAME.

Postoji grupa stanja koja obuhvataju isti naziv "metabolički sindrom"; to su dijabetes tipa 2, intolerancija na insulin, hipertenzija i srčane bolesti. 

GOJAZNOST prouzrokuje hronične upale i stres a povezana je sa lošom i nepravilnom ishranom. Bezvredna ishrana koja je bogata kalorijama zbog  velike količine brašna, šećera i soli, kao i preterano industiriski obradjena hrana su najčešći uzrok gojaznosti i raznih bolesti.

Dobra vest je da možete smanjiti simtome i čak promeniti zdravstveno stanje ako 21 dan jedemo "pravu hranu" na ispravan način termički obradjenu; što znači recimo jedite  obaren karfiol ali ne prekuvan, naravno ne pohovan... kao i tikvice i ostalo povrće. Jedite po malo voća ono jeste zdravo ali ako se jede u prevelikim količinama unosite velike količine šećera, meso nemasno, manje količine ulja i manje masne mlečne proizvode.

Ako ste mladi i zdravi, možda niste razmišljali dovoljno o zdravlju. Gojaznost je upalno stanje tela i polako ali sigurno negativno utiče na zdravlje. 

Pozdravljam vas sa željom da budete zdravi kao i vama drage osobe i da se po završetku Kovida svi ponovo družimo.

Branka Mirković

063 355 747