POST-Dijeta

Post-dijeta

Dragi moji,

Za Pravoslavne vernike danas je Veliki Petak i danas bi trebalo samo piti vodu do 15 h a posle pojesti malo barenog povrća. Kako je bilo puno pitanja da li je moguće da se malo pročistimo od hrane bez obzira da li smo vernici ili nismo, predložiću vam dvodnevni detox, za danas i sutra.

Treba unositi dovoljno tečnosti, pre svega vodu, limunadu i čaj. Odmerite ujutru, sipajte u flaše i popijte barem 2,5 l a možete i 3 l ako vam prija. 

Za ručak pojedite bareno povrće, kao supa od raznog seckanog povrća. Stavite malo šargarepe, nekog zelenog povrća, brokoli, spanać, tikvice i vodite računa da ne prekuvate povrce. Gustinu odredite sami. Predveče je dobro pojesti sveže povrće kao salata od različitog povrća. 

Ukupno povrća za supu i salatu oko 600 do 700 g. Možete pojesti i manje. Razmak izmedju obroka 3 do 4 sata a izmedju večere i doručka 16  do 17 sati. Ako ne uspete tako, grickajte povrće i pijte čorbu tokom celog dana.

Moguće je i smanjiti količinu povrća pa pojesti samo dubok tanjir supe i isto toliko salate u drugom obroku. Koristite malo soli i limunov sok za poboljšanje ukusa čorbe i salate.

Ko želi da se bolje pročisti može da pije u petak čaj, a u subotu tečnost i samo supu od barenog povrća malo posoljenu.

Ovaj kratak program detoksa možete koristiti bilo kada u toku godine, najbolje je kada ne radite. U toku godine ako ste bili na nekom slavlju program detoksa primenite posle slavlja. 

Predenosti su da se odlično čisti organizam, brzo alkalizuje, izbacuje kiselost iz organizma i tako štitite zdravlje, uspostavljate ravnotežu. Ovaj način čišćenja organizma može se primeniti i jednom nedeljno. Gubi se oko 2,5 do 3 kg za dva dana. 

Odlučite sami, nije teško a vrlo je efikasno. Možda vam neće uspeti prvi put potrebno je malo treninga. 

Trenirajte i volju, kontrolišite apetit (apetit nije glad već žudnja za hranom) a ako imate koji kilogram viška, sigurno imate rezervnu masnoću koju treba izbaciti.

Želim vam duhovni mir sa sobom i bližnjima. 

Branka Mirković

063 355 747